CycleBar і схуднення Жінка поєднала 2 популярних методи, щоб схуднути на 48 кілограмів і зменшити біль у стегнах
31-річна Ребекка Олдем почала бігати, коли навчалася в коледжі. Але, сидячи на своїх заняттях, болить стегна. "Я не пов'язувала біль із бігом, бо це сталося пізніше", - сказала вона. "Мені знадобилося добрих п’ять-шість років бігу, щоб зрозуміти, що вправи були причиною мого болю в стегнах".
Зараз асистент кафедри розвитку дитини та сімейних досліджень в Університеті штату Середній Теннессі в Мерфрісборо, штат Олдхем, діагностували хворобу Пертеса, рідкісний стан, коли кровопостачання тазостегнового суглоба переривається, і кістка починає відмирати.
Інструктор "Пелотон" показує, як робити вправи вдома - обладнання не потрібно!
Діагноз поставив невтішне обмеження - лікарі сказали, що вона повинна відмовитись від таких сильних дій, як біг, щоб її стегна не погіршилися.
«Однією з форм вправ, яку я знайшов для себе - бігом, було те, що я не повинен робити. Забравши його, я зрозумів, що це привілей. Не кожен має час, ресурси або тіло, яким бажає, щоб вони мали змогу брати участь у вправі, яку вони обрали. Коли ми усвідомлюємо, як це можна забрати, це зовсім інше мислення. Це набагато легше з’являтися ”, - сказала вона СЬОГОДНІ.
Пов’язані
Охорона здоров’я Хочете схуднути на 10 кілограмів? Виконайте ці 6 кроків
Вона шукала тренування, яке могло б допомогти їй
Олдему знадобилося чотири роки, щоб знайти нову форму вправ, яка підійшла б саме їй. Плавання зайняло занадто багато часу. Гирі спричинили повторну травму плеча. Йога нарощувала сили, але серцебиття не набирало достатньо.
За цей час її вага повільно підкрадалася, і вона набирала більше ваги, коли була вагітною. На момент народження її сина в 2016 році вона несла 200 фунтів на своїй 5 ’3” рамі. Надмірна вага так дратувала стан її стегна, що вночі вона лежала на дивані і приймала ібупрофен, щоб полегшити біль і допомогти спати.
У березні 2018 року вона знайшла вправу, яка їй підходила - вона спробувала їздити на велосипеді в приміщенні в CycleBar, і її підключили. "Безумовно, це найкраще відповідало моєму способу життя та моїм потребам у здоров'ї", - сказала вона. Перші 45 кілограмів вона схудла всього за п’ять місяців.