Dechox кидає виклик 5 причин, чому вам слід відмовитися від шоколаду в березні
Нове опитування Британського фонду серця (BHF) показало, що більше двох п'ятих британців зізнаються, що є алкоголіками, і близько 45 відсотків справді б намагалися спробувати відмовитись від шоколаду, якби поштовх прийшов до Хруста ).
Цього березня Британський фонд серця просить любителів шоколаду прийняти виклик Dechox і відмовитися від шоколаду на березень, щоб зібрати гроші на життєво важливі дослідження BHF щодо захворювань серця та кровообігу. Думаєте, ви б боролися, щоб здатися? Ось п’ять причин взяти участь!
1. Це зробить чудеса для вашої лінії талії
Хоча деякі дослідження стверджують, що шоколад корисний для нас, вони стосуються лише 70 відсотків какао-шоколаду, і навіть тоді рекомендується дотримуватися декількох квадратів на порцію.
Трейсі, старший лікар-дієтолог з Британського фонду серця, каже: «На жаль, якщо середній бал, що містить 250 ккал, це не найздоровіший вибір. Занадто багато шоколаду будь-якого типу може сприяти набору ваги, - фактору ризику для серцевих та кровоносних захворювань. Dechox - це прекрасна можливість дати собі час на шоколаді, але це також чудовий шанс насолодитися іншими продуктами ".
2. Ви відчуватимете менше збоїв цукру
Трейсі каже: «Кофеїн і цукор в шоколаді можуть дати вам енергійний сплеск, але наступний збій цукру змусить вас почуватись більш втомленими, ніж раніше. Коли ви голодні, вам краще не їсти їжу, яка забезпечує повільніше виділення енергії, щоб підтримувати рівень енергії протягом дня. Вибирайте продукти з меншою кількістю цукру та більшою кількістю клітковини - наприклад, жменю горіхів, шматочок фрукта, невеликий бутерброд або маленька миска несолодких круп ».