Дефіцит магнію і рак - перемогти рака
Дефіцит магнію та рак
Як відомо нашим постійним читачам, ми рідко пишемо про ізольованих, фракціоновані поживні речовини, особливо вітаміни і мінерали. Натомість ми підтримуємо важливу синергію тисяч фітонутрієнтів, які функціонують разом у цільних продуктах харчування. Ця стаття про магній є помітним винятком з деяких дуже цікавих причин.
Магній - це метал, якого багато на землі і який використовується в різних предметах побуту, а також у фотографії, будівництві літаків та феєрверках. Лише в 1930-х роках магній виявився мінералом, необхідним для нашого здоров’я. 1 Цей елемент має вирішальне значення для різноманітних клітинних реакцій та обмінних процесів, і працює в парі з кальцієм для розвитку та підтримки кісток. 2 За даними Webmd.com, „магній є важливим електролітом, необхідним для правильної роботи м’язів, нервів та ферментів. Він також допомагає організму використовувати енергію і необхідний для переміщення інших електролітів у клітини та з них. “34
Рівень магнію та хронічні захворювання
Низький рівень магнію (гіпомагніємія) може спричинити різні проблеми зі здоров'ям, такі як гострі коронарні події, астма та інші важкі захворювання, а також підвищує ризик смертності. 6 Доброю новиною є те, що підвищення рівня магнію може допомогти зменшити ризик смертності від інсульту, серцево-судинних захворювань та раптових серцевих подій. 7,8 Встановлено, що рівень магнію в сироватці крові є предиктором для вашого відносного ризику захворіти на діабет 2 типу та метаболічний синдром. 9-11 Навіть депресія і стрес, наріжні камені сучасного американського життя, реагують на добавки магнію. Клінічне дослідження протиставлення дії магнію (450 мг на добу) проти популярного антидепресанту показало, що магній настільки ж ефективний при лікуванні депресія як ліки. 5
Магній і рак
Звичайно, найбільш важливим для читачів блогу BeatCancer є зв’язок між магнієм та раком. Дослідження впливу магнію на рак триває з 1960-х років за допомогою досліджень на тваринах, які показали, що у щурів з дефіцитом магнію розвиваються пухлини тимусу - органу імунної системи, який допомагає організму боротися з інфекцією 12 і важливий для імунітету Т-клітин. Крім того, дослідження мета-аналізу показало, що більший прийом магнію корелював з меншим ризиком розвитку раку прямої кишки 15 (можливо, частково завдяки його ефективності у переміщенні стільця по товстій кишці).
Систематичний огляд Міжнародного товариства з розвитку досліджень магнію показав, що дефіцит магнію може призвести до ініціації та поширення раку, а також перешкоджати лікуванню. 14 Цю асоціацію легко зрозуміти: магній відіграє роль у понад 300 біохімічних реакціях, впливає на стабілізацію клітинних мембран та захищає клітини від важких металів, таких як ртуть та свинець. 16 Клітини в’януть і загинуть без достатнього вмісту магнію. 17 Низький вміст магнію негативно вплине на проникність клітини, і кілька досліджень показали, що це може ініціювати канцерогенез. 18-20
Дослідження, опубліковане у 2000 році, показало, що майже половина хворих на рак, які потрапили до відділення інтенсивної терапії, мали низький рівень магнію. 13 Дефіцит магнію, можливо, сприяв їх захворюванню, але насправді це може бути також наслідком лікування раку.
Цисплатин, на основі платини хіміотерапія Препарат, що використовується для лікування різних видів раку, може викликати ряд серйозних побічні ефекти, включаючи дефіцит магнію до 90% пацієнтів. Результати дослідження 2008 року вказують на те, що профілактичні (профілактичні) добавки магнію можуть запобігти цим побічним ефектам і зменшити ступінь тяжкості ураження нирок, спричиненого цисплатином, не впливаючи на протиракову дію препарату. Насправді серед хворих на рак цисплатину у тих, хто отримував магній, значно повільніше прогресувало захворювання та триваліший час виживання у порівнянні з пацієнтами, які отримували плацебо. Чотирирічна виживаність становила 63% у групі з магнієм та 36% у групі плацебо. 29
Крім того, деякі хіміотерапії (і багато знеболюючих препаратів) можуть викликати запор. Магній, природний проносний засіб від 200-1000 мг на день, розділеними дозами, виявився дуже ефективним.
Дефіцит магнію є загальним явищем
Навіть так звані "здорові" люди можуть відчувати дефіцит магнію. Нинішня рекомендована добова кількість (RDA) магнію для жінок становить 310 мг для жінок та 400+ мг для чоловіків. 3 На жаль, лише 32% американського населення відповідає RDA, 4 і самі рівні RDA часто є неоптимальними.
Як ми потрапили в такий стан? З одного боку, наша стандартна американська дієта (влучно скорочена як SAD) є досить жахливою. Складається в основному з цукристої, високоопрацьованої шкідливої їжі, червоного м’яса та алкоголю, 21 в дієті SAD не вистачає найкращих джерел їжі для магнію - зеленого листя овочі, цільного зерна, фрукти, риба, горіхи та бобові. 1 Харчова промисловість витирає магній. 22 Крім того, організм потребує відносно величезної кількості магнію для переробки цих «продуктів» 23, і якщо у вас вже є дефіцит або нормальна норма… ну, мені стає сумно просто говорити про це. Крім того, безліч препаратів, які ми приймаємо - таких як діуретики, таблетки від гіпертонії, антибіотики та багато інших, - виснажує сироватковий магній. 24
Що ще важливіше, наша земля виснажена магнієм. Роки використання пестицидів, гербіцидів та добрив зменшили вміст магнію в ґрунті, так що рослини вже не мають великої кількості мінералів для поглинання з землі. 26 Це виснаження ґрунту та зменшення мінеральних речовин у нашій їжі турбує Конгрес з 1930-х років, 27 але проблема погіршилася, не покращилася. 20