Деякі плани дієт просто огидні

Стародавня азіатська дієта - це давно звичний спосіб вживання рослинної їжі, таких як рис, овочі та свіжі фрукти. Протягом тисячоліть люди азіатського світу рідко включали м’ясо в якості основної страви і, на відміну від західних дієт, використовували його як акцент та смак як доповнення до більш вегетаріанських меню. Грецький лікар Гіппократ був одним із перших вчених, який спостерігав взаємозв'язок між надмірною їжею та відсутністю фізичних вправ до поганих наслідків для здоров'я. "Нехай їжа буде твоїм ліком" і "Ходьба - найкращі ліки людини" були дієтичними рекомендаціями в 400 р. До н. Греція.

Перелічено кілька найпопулярніших дієт протягом століть:

---