Деніел Крейг; s Джеймс Бонд 007 План тренувань та дієта Людина багатьох
Він може бути найнеохотнішою зіркою бойовиків в історії, але якщо вам доведеться скласти план тренувань і дієту Деніела Крейга для кожного вкладу Бонда, ви також можете бути небажаними. О, почекай, ти хочеш розпочати тренування і дієту Деніела Крейга, інакше ти не був би тут. Ми думаємо, ви б також не вагалися взяти на себе роль Джеймса Бонда. Погана новина полягає в тому, що ми не можемо приземлити вам бажану частину. Хороша новина полягає в тому, що ми можемо відмовитись від деяких секретів плану тренувань та дієти Деніела Крейга.
Для тих, хто жив під скелею протягом останніх двох десятиліть, Деніел Крейг входить до числа найбільших зірок Голлівуду, а саме за свою постійну роль у франшизі Джеймса Бонда. Від "Казино Рояль" до "Skyfall" і до "Bond 25", актор продовжує вливати в персонажа новий рівень серйозності, рідко розбиваючи посмішку, коли він виставляє квадрат проти ворогів або спокушає дам. Він також є найбільш фізично підготовленим Бондом на сьогоднішній день, розтягуючи ті м’язи, завдяки яким його попередники виглядають відверто безглуздо в порівнянні. Це, мабуть, добре для Крейга, враховуючи всі травми, які він отримав під час зйомок цих фільмів.
Як він це робить, можна запитати? Сьогодні ви збираєтесь це дізнатись. Об’єднуючи фітнес-процедури з таких фільмів, як “Skyfall” та майбутній “Bond 25”, ми представляємо план тренувань і дієти Деніела Крейга Джеймса Бонда. Попередження спойлера: підготуйтеся кинути палити так само, як це зробив актор. Ви також можете розраховувати на різке зменшення вуглеводів, а також на деякі інтенсивні вправи з бодібілдингу. Дайте все можливе, і ви просто можете стати наступним Джеймсом Бондом. Чи ні. Гаразд, точно ні. Тим не менше, важливо підтримувати форму, і це один надійний спосіб це зробити.
Дієта Джеймса Бонда Даніеля Крейга
Для нікого не повинно бути несподіванкою, що дієта Джеймса Бонда передбачає зменшення жиру в організмі при одночасному збільшенні м’язової маси. Для 51-річного Деніела Крейга це означало скорочення вуглеводів та нездорових жирів та навантаження як на природні, так і на додаткові білки. Він також кидає палити щоразу, коли готується до нового франшизи, і обмежує споживання алкоголю лише двома ночами на тиждень. Звичайно, він міг повністю просохнути, але це було б дещо не синхронізовано з деталлю. Давайте назвемо це постійним дослідженням персонажа, який, як відомо, віддає перевагу своїм мартіні "струшеним, а не ворушеним".
Готові до чергової безтурботної роботи? Крейг виключив зі своєї дієти всю шкідливу їжу. Якщо ви хочете врізатись у його цвіль, ви повинні так само викинути Дорітос, батончики Снікерса, печиво, пончики або все інше, на що ви переживаєте після повернення додому з пабу о другій ночі. Замість них підберіть фрукти, овочі, яйця, рибу, курку та білкові коктейлі.
До речі, що ти робиш у пабі до двох ночі? Ви намагаєтесь навести форму чи ні? Ми просто знали, що ти будеш бігати з цією штукою "дві ночі випивки на тиждень". Щоб продовжувати виконувати завдання, припустимо, що Крейг, можливо, випив-випив протягом своїх шахрайських ночей. Подумайте про те, щоб зробити те саме, якщо ви не повністю висихаєте, коли ви збиваєте себе в підлий м'язовий апарат.
У розпал свого тренувального режиму Деніел Крейг їв приблизно 5-6 відносно легких страв на день. У свою чергу, він підтримував роботу цього двигуна метаболізму, водночас даючи собі багато палива, щоб спалитись у тренажерному залі. Результати говорять самі за себе, оскільки кожен, хто дивився такі фільми, як "Skyfall" або "Quantum of Solace", може підтвердити.
Ось зразок меню з дієтичного плану Деніела Крейга Джеймса Бонда:
Сніданок
Яйця і тости - Як повідомляється, Джеймс Бонд (тобто Деніел Крейг) бере свої яйця пашотними, а не смаженими. Дві з них він їсть на сніданок разом із двома скибочками тостів. Якщо ви зробите те саме, подумайте про те, щоб відкласти білий хліб і замість нього забрати ціле зерно.
Закуска №1
Білковий коктейль - Все, що потрібно - це швидка прогулянка найближчою вагою, щоб почути майже все, що вам потрібно знати про переваги протеїнових коктейлів. Деніел Крейг їх п'є. Ти теж повинен.