Поради TCM щодо схуднення, Новини здоров’я - AsiaOne
Західний підхід до управління вагою зосереджений в основному на збалансуванні кількості споживаних калорій та кількості спалених калорій. Проте деяким жінкам важко схуднути, навіть коли вони зменшують кількість калорій, які вживають щодня.
Традиційна китайська медицина (ТКМ) пропонує альтернативне, цілісне розуміння ожиріння, яке може пояснити, чому ви не втрачаєте зайві кілограми. Лікар TCM Лін Цзя Йі з клініки TC Yan Eu Sang в Harbourfront та оздоровчої клініки Eu Yan Sang TCM в Dhoby Ghaut розповідає, як схуднути за допомогою TCM.
Чому жир накопичується в організмі
Ожиріння є симптомом основної дисфункції організму. Цзя Йі пояснює: "Накопичення жиру пов'язане із загальною дисгармонією тіла, що виникає внаслідок порушень природного потоку енергій тіла, відомих як Ци, життєва енергія або життєва сила, що є основою процесів і добробуту нашого тіла".
Збільшення ваги зазвичай відбувається через дефіцит ци в селезінці та шлунковій системі. Це уповільнює метаболізм жиру та води, що призводить до затримки води та збільшення ваги - схуднути важко навіть за допомогою дієти та фізичних вправ. Ви також можете страждати від інших проблем, таких як втома та проблеми з травленням.
Лікарі TCM можуть діагностувати першопричину вашого дефіциту ци та призначити індивідуальний план лікування, щоб збалансувати організм, починаючи від голковколювання, приготування чашок, рецептів трав'яних зборів TCM до змін способу життя. Цзя І має кілька рекомендацій, які допоможуть вам досягти поставлених цілей щодо схуднення.
1. Поліпшіть травлення та розщеплюйте жир
Їжте ягоди глоду (шаньжа), щоб стимулювати секрецію травної рідини та розщеплювати жирні речовини. Замочіть вісім - 10 ягід глоду в 400-500 мл гарячої води і випийте через півгодини після їжі. Цей чай призначений для сприяння травленню, тому не пийте його натщесерце. Вагітній жінці та людям із шлунковими проблемами слід уникати його вживання.