Десять червоних прапорців, які вказують на те, що ваша дитина використовує занадто багато технологій

Включає десять технічних порад для покращення сімейних зв’язків, здоров’я та самопочуття.

Працюючи з дітьми з проблемною поведінкою, часом важко визначити, що спричиняє проблему, і часто це ніколи не одне! Ця стаття розроблена, щоб допомогти батькам, вчителям та медичним працівникам зрозуміти, які дитячі проблеми можуть бути пов’язані з надмірним використанням технологій, і пропонує корисні поради щодо повернення дітей на більш здоровий шлях.

Недосипання, затримка розвитку, ожиріння, уникає спілкування віч-на-віч, психічно хворий, агресивний, з дефіцитом уваги, неписьменний, не може саморегулюватись і залежить.

Позбавлений сну.

Канадська асоціація сну нещодавно повідомила про депривацію сну як національну епідемію як дітей, так і дорослих, назвавши надмірне використання технологій основним причинним фактором. Зі зростанням споживання технологій відновлювальний сон знижується, що призводить до необережних станів млявості та апатії. На додаток до зниження продуктивності на роботі та в школі, люди, які страждають від сну, мають вищі показники ожиріння та діабету, серцево-судинних розладів, таких як інфаркт та інсульт, рак та психічні захворювання. Дітям потрібно 12 годин, а дорослим 8 годин на ніч сну, проте лише 40% канадців досягають цих рекомендованих рівнів.

Поради щодо сну: вимкніть усі технології за годину до сну, зробіть спальні кімнатами безкоштовними та підключіть маршрутизатор до таймера, який вимикає домашній Інтернет о 23:00.

Затримка розвитку.

Третина дітей Британської Колумбії вступає до школи з порушеннями розвитку (HELP UBC 2009/13). Для того, щоб досягти основних етапів розвитку, необхідних для зростання та досягнення успіху, дітям потрібно рухатися, торкатися і торкатися, спілкуватися з людьми та мати доступ до природи. Передайте дитині пристрій, і він малорухливий, ізольований, знехтуваний та надмірно стимульований. Заберіть пристрій, і вони встають, взаємодіють з іншими та беруть участь у заходах, що сприяють оптимальному розвитку. Ігрові майданчики є епіцентром розвитку дитини, і вони повинні включати обладнання, яке відповідає віку для боротьби зі старшими дітьми, підлітками та дорослими.

Поради щодо розробки: збільшіть зайнятість здоровою діяльністю та скоротіть використання технологій до 1-2 годин на день, додайте вікові завдання на ігрові майданчики, проведіть сімейні тематичні вечори (ніч печива, ніч настільних ігор, ніч у спалаху) та регулярно займайтесь Суботній ранок - безкоштовний прогулянка до басейну, музею чи лісу.

Ожиріння.

Кожна четверта дитина страждає ожирінням або має надмірну вагу, збільшуючи ризик діабету та серцево-судинних захворювань на 30%. У 2012 році в The New England Journal of Medicine повідомляється, що ми спостерігаємо перше покоління дітей, багато з яких не переживуть своїх батьків. Ожиріння причинно пов'язане з надмірним використанням технологій, технологіями в спальній кімнаті та переглядом рекламних роликів про шкідливу їжу, і є епідемією як у дітей, так і у дорослих.

Поради щодо ожиріння: ніколи не поєднуйте їжу з екраном, регулярно влаштовуйте безкоштовні сімейні вечері (включаючи план вечері, підготовку, їжу, прибирання) і гуляйте по кварталу після обіду - або нехай сусіди приєднуються до вас у парку для фрізбі!

Уникає спілкування віч-на-віч.

Технології - це соціальний парадокс. Хоча багато людей вважають, що соціальні мережі та ігри роблять дітей більш «соціальними», численні дослідження наводять протилежне - що діти, які використовують технології для спілкування, повідомляють про більше самотності, ізоляції та тривоги щодо стосунків з однолітками. Індивідуальна ефективність, незалежно від того, на Facebook чи в іграх, є видимою та доступною для перевірки, коментарів та знущань. Ілюзія, що технологія пов'язує людство, - це просто ілюзія. Від'єднайте, щоб знову підключитися.

Поради щодо соціальних технологій: не дозволяйте соціальні мережі та ігри до 12 років (або старше, якщо дитина соціально незріла), пропагуйте та моделюйте соціальні стосунки, запрошуючи друзів та родину на вечері, вечірки та виходи, а також обговорюйте круглий стіл за вечерею, щоб усі повідомляли, що було одного хорошого та поганого, що трапилось з ними того дня.

Психічно хворий.

Дослідження повідомляють про зростання рівня депресії, тривоги, одержимості, соціальної фобії, залежностей та самогубств у сучасних дітей та молоді, причинно пов’язаних із надмірним використанням технологій. Запитання, яке потрібно поставити: “Чому стільки дітей так сумно”? У своїй роботі я спостерігаю траєкторію проблемної поведінки у дітей, пов'язану з тим, що я називаю Tech Neglect у дорослих, де дорослий надає перевагу пристрою своїй дитині. Коли немовлятами нехтують, вони демонструють глибокий смуток. Оскільки ці занедбані сумні немовлята переростають у малюків, вони тупають своїми маленькими лапками, і їм стає зле. Ближче до шкільного віку ці знехтувані сумні та божевільні діти стають поганими. Сумні, божевільні та погані діти потребують уваги батьків, вчителя, любові та підтримки. Натомість ці сумні, божевільні та погані діти охоче отримують діагнози психічного здоров’я і часто ставлять небезпечні психотропні препарати.

Поради щодо психічного здоров’я: відкладіть пристрій і заберіть свою дитину, обмежте користування особистими пристроями у дитячих садах та школах, сприяйте соціальним іграм та залучайте дітей до організованих спортивних та громадських заходів під час канікул, після школи, у вихідні та під час літніх канікул . Від'єднайте - не наркотикуйте!