Деталі дієтолога Хосе Альдо скоротили до 135 Без морозива чи цукерок, а дієта на тиждень боротьби з кето -

Дієтолог Хосе Альдо докладно розповідає про складний поріг у легкій вазі.

альдо

  • Антон Табуена
  • 23 грудня 2019 р. 10:30

Багато хто боявся наслідків того, що Хосе Альдо скоротить більшу вагу і опуститься до напівважкої ваги, але на UFC 245 колишній чемпіон у напівлегкій вазі виступив набагато краще, ніж очікувалося.

“Я ніколи в житті не так легко скидав вагу. Це було набагато простіше, ніж усі уявляли ”, - сказав Альдо в інтерв’ю MMA Fighting. "Я знав, що це буде легко, як тільки я почав цю дієту кілька місяців тому".

Цією програмою займалася дієтолог доктор Прісчіла Антунес, і, мабуть, це був перший раз, коли Альдо сидів на жорсткій дієті у своїй кар'єрі.

"Він ненавидить дієтологів", - сказала доктор Антунес, також зазначивши, що вона змусила Альдо позбутися морозива та цукерок. “Але він мені довірився. Альдо дуже зосереджений, розумієш? Йому не було куди бігти, йому цього разу потрібен був дієтолог. Він не міг зробити це сам. І його дієта була досить легкою ".

Як зазначав MMA Fighting, приблизно 22 жовтня Альдо знизився до 150 фунтів і сидів на вуглеводній дієті "з низьким поїздом і високим сном". За місяць до бою 14 грудня він мав 147 фунтів, і вони врешті-решт перейшли на кетогенну дієту за тиждень до зважування.

"Мені здається, це одна з причин, чому Альдо мав так багато кардіотренувань", - сказав доктор Антунес, зазначивши, як після цього вага легко скидалася. “Багато спортсменів, як правило, дотримуються білкової дієти перед зважуванням. У мене був такий досвід раніше, але я думаю, що це зламало моїх спортсменів. Коли я сидів з ним кетогенну дієту, це спрацювало ».

Альдо каже, що прокинувся на вазі за день, коли важив 135,5 фунтів, і "не впав у відчай пити воду", як у минулих боях. Доктор Атунес зазначив, що Алдо мав близько 155,5 фунтів на той момент, коли вступив всередину восьмикутника.

Більше від Кривавого Ліктя

  • Уайт стверджує, що Намаджунас "не хоче титулу", Пет Баррі заперечує це
  • Холлоуей втрачає спаринг перед боєм Каттар
  • Фергюсон показує поранений лікоть, каже, що бій без натовпу - це не те саме
  • Віра не цікавить реванш О’Меллі
  • «Я беру участь»: Нунес, яка бажає нокаутувати Джейка Пола
  • Мішель Перейра каже, що перед поєдинком Хаоса Вільямса у нього 43 „дивні ходи”