Детокс алкоголю в домашній безпеці First Ria Health
Останнє оновлення 16 жовтня 2020 р
Зараз, коли всіх перебувають на карантині, ніколи не було кращого часу розглянути питання про детоксикацію алкоголю вдома. Але чи безпечно це? Традиційна мудрість говорить, що процес детоксикації слід проводити в реабілітаційному центрі, кабінеті лікаря чи іншому медичному закладі. У цій статті ми розглянемо деякі варіанти - як це зробити і як довго це триває - і, перш за все, як зберегти безпеку на передньому плані.
Ми скажемо це одразу: якщо ви хочете провести детоксикацію вдома, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Відмовитись від вживання міцного алкоголю можна вдома, але є певні ризики. (Ми повторимо це застереження під час цієї статті.) Ми також дамо вам кілька порад щодо того, як це зробити і скільки часу це займає.
Детоксикація в домашніх умовах повинна проводитися під керівництвом лікаря, консультанта або іншого медичного працівника. Вам також слід подумати, щоб кілька друзів знали, що ви робите, щоб вони могли вас підтримати.
Карантин - сприятливий час для детоксикації в домашніх умовах?
Під час поточної пандемії люди можуть почувати себе комфортніше під час детоксикації у свій час, вдома. До переваг можна віднести конфіденційність, а також звичне середовище.
Цей процес може бути схожий на зменшення нікотину (наприклад, з пластирами) або зменшення дози антидепресантів. Але для більшості людей «холодна індичка» (негайно припинивши вживання алкоголю) зазвичай не працює. Для деяких людей раптовий відмова може збільшити ризик рецидиву пізніше. У крайніх випадках перехід «холодною індичкою» насправді може бути небезпечним, спричиняючи марення, галюцинації або навіть смерть.
У січні Американське товариство наркології (ASAM) опублікувало 74-сторінковий посібник з питань управління відміною від алкоголю. Видання, призначене в першу чергу для лікарів, може також допомогти непростим людям, які прагнуть безпечно вживати алкоголь. (Наприклад, примітка на сторінці 5, де перелічені симптоми «тяжкості відміни від алкоголю».)
Телемедицина може допомогти
Одним з найбільших факторів, що робить домашній детокс можливим (і безпечнішим), є телемедицина. Революція у виробництві телемедицини означає, що ви можете проконсультуватися з медичними експертами із зручності вашого смартфона. Немає більше часу в дорозі, більше немає очікування в кабінеті лікаря. І багато питань можна вирішити за допомогою швидкого дзвінка та кількох питань.
Після обговорення з лікарем настав час скласти план. Для більшості людей це означає поступове скорочення алкоголю. Якщо ви регулярно випиваєте чотири напої на день, спробуйте скоротити до трьох протягом тижня, а потім - наступного тижня. Гарвардська медична школа пропонує встановити мету пиття, записати її письмово, а потім вести щоденник (який іноді називають «журналом пиття») для контролю споживання.