Детокс-чай викликає у мене хворобу (5 інших страшних симптомів) - Детокс «зроби сам»
Багато голлівудських знаменитостей та знаменитостей у соціальних мережах за останні роки наскочили на детоксикаційний чай, але, як відомо багатьом людям, які лікують недуги за допомогою рослинних та цілісних засобів, детоксикаційні чаї використовуються у всьому світі тисячі років.
Засоби для очищення товстої кишки і печінки датуються ще давньою Китайською та Римською імперіями, але деякі з цих самих протоколів популярні і сьогодні.
Існує безліч різних переваг регулярного вживання детоксикаційного чаю, таких як поліпшення функції печінки, втрата ваги та покращений зовнішній вигляд шкіри. Однак існують цілком реальні негативні та потенційно серйозні побічні ефекти, пов’язані з детоксикаційними чаями, особливо коли вони приймаються неправильно.
Детокс-чай викликає у мене хворобу (і ще 5 страшних знаків, на які слід стежити)
1. У вас є грипоподібні симптоми.
Протягом перших 12-48 годин багато людей відзначають почуття нудоти, газів, здуття живота та діареї, симптоми дуже схожі на шлунковий грип або синдром подразненого кишечника (IBS).
Ці симптоми, ймовірно, є ознаками того, що організм позбавляється від накопичених токсинів, і зазвичай вони вирішуються протягом трьох днів після початку вживання детоксикаційних чаїв. Однак важливо стежити за цими симптомами, особливо якщо вони тривають понад перші 36 годин детоксикації.
Тривала блювота або діарея може призвести до зневоднення, що може призвести до переїдання та неприємного запаху з рота, до більш серйозних побічних ефектів, таких як запаморочення, головні болі та нирки. Якщо у вас дуже важкі проблеми зі шлунком, уникайте чаїв, що містять сенну, яка є рослинним проносним засобом і міститься в деяких популярних марках детоксикаційних чаїв. (1)
Проносні засоби можуть спричинити спазми шлунка, у результаті чого деяким незручно займатися своєю щоденною діяльністю. При послідовному прийомі, в поєднанні з поганими харчовими звичками, проносні інгредієнти, наприклад, можуть послабити організм, роблячи сприйнятливим до хвороб.
2. Ви відчуваєте м’язові судоми або спазми більше, ніж зазвичай.
Ті, хто вживає детоксикаційний чай у поєднанні з детоксикаційною дієтою та фізичними вправами, можуть відчувати себе трохи болішими, ніж зазвичай, не розуміючи, що це може бути наслідком зневоднення. Навіть легкі симптоми зневоднення викликають занепокоєння, оскільки важливо підтримувати здоровий рівень електролітів і калію, незалежно від того, чи проводиться детоксикація чи ні.
Потовиділення та діарея можуть призвести до зниження рівня необхідних поживних речовин, а екстремальний - до проблем із серцем та м’язових спазмів. Не ігноруйте болі у тілі, особливо під час вживання детоксикаційного чаю. (2)
Дисбаланс електролітів може спричинити хаос у вашій системі, що ускладнює нормальну роботу організму. Спортсмени повинні проявляти обережність при проведенні детоксикацій, щоб уникнути спадів у продуктивності через м’язову слабкість або нездатність скоротити м’язи.
3. У вас проблеми зі сном, а коли ви засинаєте, якість сну погана.
Детокс-чаї містять безліч різних інгредієнтів, які можуть підготувати вас до дня або допомогти заснути вночі. Тим не менш, ви повинні бути уважними, якщо виявите, що ваш розум мчить, і ваше тіло не може спати вночі, або якщо ви затягуєтесь удень, оскільки це може означати пару різних речей.
Детокс-чаї, як правило, містять кофеїн або стимулятори, такі як гуарана, які для тих, хто чутливий до кофеїну, можуть викликати серйозні проблеми зі сном вночі. Якщо у вас проблеми зі сном, обов’язково вживайте кофеїн та інші детоксикаційні чаї без стимуляторів або не вживайте жодного кофеїну принаймні шість годин перед сном.