Детоксикуйте та очищайте насправді, працюючи вдома з детоксикацією
Відкладіть сік і повільно відійдіть.
Дозвольте намалювати для вас мою найменш улюблену сцену: "Тьфу, я з'їв занадто багато сміття у ці вихідні - мені потрібно детоксикувати", - каже вигаданий колега №1, чіпляючись за моркву. "Так, я роблю очищення соком, щоб очистити шкіру", - каже вигаданий колега №2, потягуючи глечик з фруктовим соком. "Я ненавиджу все це," говорить справжній я, стоячи на моїй мильниці. Тому що я це роблю. Я ненавиджу слово "детокс".
Детокси були "крутими" до тих пір, поки худий був "крутим" (так, суспільство!). І хоча вони почали діяти як нішевий тренд, зарезервований для прибережних дітей, які тусувались у магазинах соків, зараз детоксикації стали основним рухом, очолюваним оздоровчими "впливовими особами" та одержимими здоров'ям. Єдина проблема? Детокси не засновані на науці.
І хоч я крутий з тобою, що робиш і їси все, що ти хочеш, я не крутий з увічненням неправильної інформації. Ось чому я звернувся до лікаря, щоб раз і назавжди сказати світові, чи діє детоксикація насправді чи ні.
Тобто, якщо ви залежні від наркотиків чи алкоголю. “Єдиним технічним способом детоксикації організму є припинення споживання речей, токсичних для вашого організму, як наркотики та алкоголь та продукти, пов’язані з алергією, які буквально отруйні для вас ”, - говорить Дженніфер Хейт, доктор медичних наук, кардіолог та лікар-терапевт з Колумбійського університету.
Але це не такий вид детоксикації, про який ваші друзі говорять на обідньому сніданку. У дев'яносто дев'яти відсотках випадків поняття "детоксикація" вкрай вживається в значенні "жити здоровіше", як правило, краще їдять, вживають алкоголь і п'ють багато води. "Це ідея того, що ви деякий час погано ставилися до свого тіла, і тепер ви збираєтеся його" перезавантажити ", коротко і докорінно змінивши свої дієтичні звички", - пояснює доктор Хейт. Однак ця зміна насправді не є здоровішою, і це, безумовно, не допомагає "вимивати" токсини, тому що.