Діабет; Алкоголь, що потрібно знати; Діабет щодня
Діабетикам за будь-яку ціну слід уникати алкоголю, і їх слід додати до списку заборонених речей, які не можуть мати люди з діабетом, включаючи цукор, піцу, думки про вуглеводи, торт та розваги.
Якщо ви не вловили кричущий сарказм вище, цукровий діабет - це, мабуть, найменше з ваших турбот у житті. Вживання алкоголю як хворий на цукровий діабет (тип 1 або тип 2) зовсім не проблема, оскільки ви знаєте, як різні алкоголі та ситуації вплинуть на вас.
Хоча ми можемо хворіти на діабет, ми не є прокаженими, відкинутими від суспільства. У той же час ми маємо діабет, тому, хоча ми можемо робити майже все, що завгодно, нам потрібно робити це за допомогою відповідної освіти та підготовки.
Це не заохочувальний пост, щоб піти забиватись або підтверджувати себе алкоголем у шафі. Цей пост спрямований на те, щоб надати вам знання, необхідні для впевненого випиття напою, знаючи, як захищати себе в стані алкогольного сп’яніння. Я ніколи не погоджуюсь з випиванням неповнолітніх або надмірним вживанням алкоголю лише як необхідне застереження. Ось що вам потрібно знати.
Як алкоголь впливає на цукор у крові
Деякі типи алкоголю різко підвищують рівень цукру в крові, тоді як деякі типи алкоголю знижують рівень цукру в крові. На додаток до початкової реакції на рівень цукру в крові на основі вибраного вами алкоголю (алкоголю), майже всі види алкоголю мають ефект зниження рівня цукру в крові протягом 16 годин (зазвичай 8-12). Залиште діабет, щоб ускладнити все.
Важливо знати, які типи алкоголю по-різному впливають на рівень цукру в крові, щоб ви могли впоратися з діабетом, не зіпсувавши спокійної ночі.
Види алкоголю та як вони впливають на цукор у крові
Весь алкоголь має калорії, але не весь алкоголь має вуглеводи. Ось короткий урок про основні поживні речовини, які містять калорії:
- Білок має 4 калорії на грам
- Вуглеводи мають 4 калорії на грам
- Жир має 9 калорій на грам
- Алкоголь має 7 калорій на грам (не є необхідною поживною речовиною)
Незважаючи на те, що в деривальному підвалі культуриста десь готують кілька дивних напоїв, більшість алкогольних напоїв не містять білка. Більшість напоїв зазвичай не містять жиру, окрім випадків, коли додається вершковий крем або інше джерело жиру. Тож звідки беруться калорії?
Пиво/IPA
Дві причини калорійності пива - це алкоголь, який найбільше сприяє калорійності пива, і кожен грам алкоголю. Інший фактор - вуглеводи, присутні в пиві завдяки цукру, що залишився в процесі бродіння.