Діабет природною медициною
У США понад 30 мільйонів людей страждають на діабет, а понад 86 мільйонів людей страждають від діабету.
Цукровий діабет посідає сьоме місце серед причин смерті в США, і за його словами, він буде посідати перше місце за 10 років.
Існує два типи діабету: тип 1 і тип 2. Діабет 1 типу викликаний руйнуванням клітин, які виділяють інсулін у підшлунковій залозі. Діабет 2 типу спричинений ожирінням та дієтичними звичками, такими як вживання занадто багато цукру, відсутність харчових волокон та відсутність фізичних вправ. У цьому блозі я напишу про діабет 2 типу (захворювання, пов’язані із способом життя).
Загалом симптоми діабету включають посилення спраги та апетиту, а також часте сечовипускання. Оскільки ці симптоми не сприймаються серйозно, багато хворих на цукровий діабет не звертаються за лікуванням. Однак ризик серцево-судинних захворювань у хворих на цукровий діабет у два-чотири рази вищий. Крім того, хворі на діабет більш схильні до гіпоглікемії, атеросклерозу, ниркової недостатності, інфаркту мозку, ретинопатії, гангрени та навіть невралгії, якщо їх не лікувати.
Для правильного та ефективного лікування діабету буде потрібно кілька підходів. Коригування дієти та способу життя - найважливіші фактори.
Хворі на діабет повинні уникати вживання цукру та рафінованих вуглеводів (наприклад, борошна). Уникайте фруктів з високим вмістом цукру, таких як банани, манго та сухофрукти, такі як родзинки. Чорниця та ківі - це нормально, якщо ви споживаєте достатню кількість, але для обережності вони також можуть збільшити рівень цукру в крові. З іншого боку, клітковина важлива для дієти діабетика. Водорозчинні харчові волокна, зокрема, затримують травлення та засвоєння вуглеводів і можуть запобігти раптовому підвищенню рівня цукру в крові. Квасоля, овес, горіхи, морські овочі та більшість овочів багаті водорозчинними харчовими волокнами. Вирізання цукру означає, що вам потрібно вживати більше високоякісних білків і ліпідів.