Дієта 5 2 послабила кількість калорій, але чи це краще для нас - Метро
Поділіться цим із
З усіх дієтичних тенденцій, що існують зараз, 5: 2 перестало бути лише модою.
Дієта з перервами натще, яка передбачає з’їдання дуже мало калорій протягом двох днів і нормальну їжу протягом п’яти днів, за чутками, отримала високу оцінку від знаменитостей від Бейонсе до Філіпа Шофілда.
Спочатку правила передбачали, що жінки повинні їсти 500 калорій протягом двох пісних днів, а чоловіки 600.
Але тепер, творець дієти, доктор Майкл Мослі вирішив трохи пом'якшити ці правила, і, як повідомляється, у "Пошті в неділю" зізнався, що вживання 800 калорій є "майже таким же ефективним, а для деяких людей набагато більш здійсненним".
"Це низькокалорійно, але не дуже низькокалорійно", - сказав він.
"А якщо ви хочете пообідати, ви можете вкласти туди зайвих 200 калорій".
Для тих, хто займається дієтою, це буде дуже бажаним полегшенням.
Але як хтось, хто ніколи не міг уявити їсти цього маленького за один день, я сумнівався, що це може бути стійким способом життя.
Я попросив Шону Вілкінсон, дієтолога Superfooduk.com, про її думки щодо дієти.
"Найцікавіше в дієті 5: 2 полягає в тому, що люди, здається, можуть її дотримуватися", - сказала вона.
„Дотримання цієї дієти є чудовим, тоді як дотримання інших дієт, як правило, досить погане.
"Ви можете собі уявити, що ви зможете цілий день протистояти цьому шоколадному бісквіту, знаючи, що завтра ви можете його з'їсти, якщо хочете!"