Дієта безсмертя
Ласкаво просимо до immortality.diet.
Дієта безсмертя - це дієта з натуральних продуктів і фруктів. Послідовники їдять скільки завгодно сирих продуктів тваринного походження та фруктів. Сіль і вода необов’язкові. Вони уникають їсти щось інше.
Теорія моєї дієти така: на відміну від тварин, які можуть битися чи тікати, щоб не бути з’їденими, рослини та гриби не можуть, тому їм доводиться покладатися на хімічний захист (токсиканти), щоб уникнути повного знищення. Будь-яка рослина чи гриб, які були б їстівними, як тварина, вимерли б (отже, чому існують м’ясоїдні тварини, котрі мусять переслідувати та вбивати (адже вони мають чудове здоров’я, а отже і фізичні переваги, якщо не їсти рослини чи гриби). борються з еволюцією!
Приклади деяких токсикантів у рослинах включають:
- Оксалати - широко поширені в багатьох рослинах
- Цитотоксини - стильбеноїди в арахісі
- Мутагени - [6] -генгерол в імбирі
- Канцерогени - сафрол в какао
- Інгібітори ферментів:
-Інгібітори холінестерази - у картоплі
-Інгібітори протеази - в сирої сої
-Інгібітори амілази - в пшеничному борошні - Дубильні речовини - у чаї, каві та какао
- Ціаногенні глікозиди - в маніоці
- Гойтрогени (глюкозинолати) - у видів Brassica: капуста, брокколі, брюссельська капуста тощо.
- Латирогени - у гороху та виці
- Алкалоїди піролізидину - у посівах, заражених бур’янами
- Антивітаміни - хоча і не токсичні самі по собі, антивітаміни можуть викликати проблеми внаслідок їх втручання у функціонування або засвоєння основних поживних речовин
- Анти-тіамінові сполуки - в бобах маш, рисових висівках, буряках, брюссельській паростці
Фрукти призначені для вживання в їжу - у рослин склалися взаємовигідні стосунки з тваринами, завдяки яким тварини поширюють своє насіння в обмін на харчування. Цього не слід плутати з поїданням рослин, які є взаємовигубними.
Сире проти приготовленого проти замороженого проти сушеного:
- Сире - найкраще. Їжа знаходиться в природному стані і, таким чином, зберігає всі поживні речовини, і в ній немає жодної токсичної речовини, пов’язаної з приготуванням їжі.
- Заморожене - друге найкраще. Шукайте заморожений замок. Заморожені продукти зберігають майже всю харчову цінність сирої їжі і не містять жодних токсичних речовин, пов’язаних з приготуванням їжі.
- Сушене - третє найкраще або друге гірше. Хоча сушені продукти зберігають багато харчових якостей сирої їжі, вони, як правило, нагріваються до температури 60 градусів в процесі сушіння і таким чином втрачають частину вмісту вітаміну С. Додатково їх слід відновити перед їжею очищеною водою.
- Приготоване гірше
Кулінарія виробляє багато токсичних речовин.
- Гетероциклічні аміни, включаючи бета-карболін
- Ізохіноліни
- Імідазохіноліни
- Імідазихіноксаліни
- Транс жири
Потенційний шкідливий вплив приготовленої їжі та приготування їжі:
Китайці в Гонконгу мають найбільше споживання м’яса на душу населення у світі, вони мають найдовшу тривалість життя у світі (див. Дані ООН за 2015 рік), їх показник здоров’я є одним з найкращих у світі. У Японії та Південній Кореї дуже велике споживання риби та морепродуктів на душу населення. Японці мають другу найдовшу тривалість життя і мали другу найстарішу суперстолітку. Вегетаріанство існує практично нечувано. З більш ніж 60000 сторічників у Сполучених Штатах, 9000 у Великобританії та 3000 в Австралії, лише 2 були підтвердженими веганами та вегетаріанцями загалом складали велику меншість. Переважна більшість сторічників та всі суперцентралії споживали велику кількість м'яса.
Гонконг: Найдовша у світі тривалість життя, найбільше споживання м’яса на душу населення.
Очікувана тривалість життя при народженні (роки), Світові перспективи народонаселення ООН 2015:
1) Гонконг 83,74 року (найдовший у світі)
2) Японія 83,31 року
3) Італія 82,84 року
7) Іспанія 82,28 років
14) Південна Корея 81,43
42) США 78,88
Середнє світове значення 71,4
Чим харчуються країни з найдовшим тривалістю життя у світі:
Дані ООН, наведені нижче, походять із веб-сайту National Geographic, статті: чим харчується світ.
Середньодобове загальне споживання м’ясних продуктів (худоба + морепродукти), відсоток від загального споживання їжі на вагу на людину: