Дієта для схуднення Дієта CICO допомогла цій жінці втратити жир на животі - що це було
Дієта для схуднення: жінка Reddit показала, що CICO допомагає скидати жир на животі (Зображення: REDDIT/DOTDAYS)
Втрата ваги важка, але ця жінка розкрила план дієти, якого дотримувалась, щоб допомогти їй втратити чотири камені. Користувач Reddit скидає жир на животі на дієті CICO, але що це?
Втрата ваги: Експерт розкриває простий напій, який допомагає скинути вагу
Ця дієта втрачає неймовірну кількість ваги за простим планом дієти.
Користувач Reddit, який використовує назву "Dotdays", зменшився з 13 з половиною каменів до дев'яти з половиною каменів.
Тож як жінці, якій 32, вдалося скинути вагу?
Спочатку дієтолог вирізав один вид напою, щоб скинути вагу, перед тим, як повністю змінити світогляд їжі.
Пов’язані статті
Вона сказала іншим користувачам Reddit: «Мені знадобився трохи більше року: спочатку я вирізав усі газовані напої, закуски, став вегетаріанцем, а потім почав бігати.
"Я не дотримувався дієти, щоб схуднути, але зараз роблю періодичне голодування, а CICO намагаюся підтримувати, часто падаю з фургона".
Що таке дієта CICO?
Дієта CICO означає введення та виведення калорій.
CICO означає вживання менше калорій, ніж ви витрачаєте, що, на думку багатьох, є золотим рівнянням для схуднення.
Однак деякі попереджають, що зосередження уваги на калоріях, а не на харчуванні може бути шкідливим для здоров’я.