Дієта Джорджа Вашингтона

джорджа
Джордж Вашингтон, можливо, був вашим типово пустотливим хлопцем 18 століття, котрий вважав, що зручно рубати вишневі дерева, але можете покластися в заклад, що він з’їв чимало цих вишень, перш ніж рубати це дерево! Насправді багато біографів Вашингтона стверджують, що він справді любив вишню, а також іншу корисну їжу, таку як риба, горіхи та фрукти.

Звичайно, це було ще до того, як компанії розмахували цією дуже хорошою, але поганою для вас упакованою випічкою перед носом, і винахід шкідливої ​​їжі було століттями в майбутньому.

Наш перший президент мав здорові харчові звички, які допомагали йому жити порівняно вільно від хвороб, коли не було нечуваним, щоб люди помирали до 40 років від хвороби. Насправді, його смерть пов’язана з тим, що історики вважають пневмонією, спричиненою тим, що Вашингтон оглядає його плантацію під заморожуванням дощу та снігу і нехтує переодягатися, поки він вечеряв.

5 способів, як дієта Джорджа Вашингтона може допомогти поліпшити стан здоров’я людей похилого віку

Це правда, що всім нам є чому повчитися у наших батьків-засновників - у цьому випадку це дієта Джорджа Вашингтона для збільшення тривалості життя. Це п’ять предметів, які були популярні у великого чоловіка.

1. Риба

Наш перший POTUS абсолютно любив рибу, яка багата омега 3 жирними кислотами для здоров'я серця та мозку. Риба також містить білок та вітамін b12, вітамін, необхідний для оптимального функціонування нервової системи.

2. Червоне вино

GW не був великим десертом, але він випивав кілька склянок вина щодня. За даними клініки Майо, червоне вино містить ресвератрол та антиоксиданти, які можуть забезпечити захист від серцевих захворювань, підвищуючи рівень "хорошого" холестерину та покращуючи здоров'я серцевих судин.