Дієта Елле Макферсон та режим фізичних вправ; Vogue Австралія
В інтерв’ю Glossy супермодель Елль Макферсон поділилася цілим днем у своєму житті, включаючи дієту, фізичні вправи та поради щодо самопочуття, і скажімо, що було багато чого розпакувати.
Макферсон починає свій день о 5 ранку, присвячуючи 30 хвилин лежанню в ліжку та медитації перед тим, як встати. "Я визначаю свої наміри на день і перевіряю свої почуття, своє тіло і розум", - ділиться вона перед тим, як попивати склянку теплої води з лимоном. Макферсон не п’є кави і замість цього додає кайенський перець у свою лимонну воду, якщо їй потрібен удар.
О 6 ранку Макферсон випиває дві чайні ложки культового продукту Super Elixir від бренду, який вона заснувала, WelleCo, який вона має разом із відфільтрованою водою. "Мій рівень енергії, режим сну та шкіра приносять користь", - каже вона.
Лише через 15 хвилин Макферсон робить зелений смузі. "Відтоді, як я почала випивати соки та приймати нашу біодоступну супер зелень Super Elixir, моя шкіра світиться, коричневі плями зблідли, білки очей прозорі, а язик уже не покритий", - каже вона. Її зелений смузі складається з Super Elixir, насіння конопель та води.
"Хоча я віддаю перевагу сирій веганській дієті, якщо я жадаю чогось гарячого, у мене буде яйце-пашот на темному житньому хлібі з соняшником або без пшениці, сира вівсяна каша з агавою або сирий пудинг з чіа, змочений у мигдальному молоці"