Дієта GI - Безкоштовні рецепти дієти з низьким GI

Ось підбірка повністю проілюстрованих рецептів з низьким ГІ для вас на вибір. Вони чудові для тих, хто дотримується дієти з низьким глікемічним індексом, наприклад, дієти GI або дієти South Beach.

Стейк з тунця з абрикосовим компотом

Ніжний стейк з тунця, поданий з пікантним компотом з абрикосів та помідорів.

Смажені грибні та сочевичні пиріжки

Гриб Chestnus та сочевиця, засмажені з вибором трав та спецій. Ідеально підходить для вегетаріанців.

Курка лимона та петрушки

Ці курячі посилки мають до них хвилюючий смак і готують чудову здорову їжу в будь-який час року.

Лосось кропу на грилі з оливковою соусом

Цей простий рецепт виявляє природні смаки лосося.

Курка та запіканка з нуту

Ситна і корисна запіканка, готується повільно, щоб не погіршити смакові якості.

Вегетаріанський шоколадний чилі

Вегетаріанський рецепт змішаного бобового чилі, приправлений у мексиканському стилі додаванням какао-порошку. Страва, яку ви просто повинні спробувати!

Бананово-горіхове печиво

Ці м’які та соковиті печива мають узгоджену половину шляху між пирогом та печивом. Банан надає кожному печиву вологий і фруктовий смак.

Шоколадний мус з малиною

Смачно легкий шоколадний десерт, що містить лише 145 калорій.

Лимонний бісквіт

Шматочок цього бісквіта робить приємну післяобідню закуску або смачну пустелю після їжі з низьким вмістом ГІ, ця версія додає азарту лимонного смаку.

Суп зі свинини, яблука та шавлії

Цей суп представляє класичне поєднання свинини та яблук, але у формі супу, що забезпечує смачно корисну їжу.

Морквяно-ячмінний суп

Цей суп, що зігріває серце, є ситно сирним і вершковим, незважаючи на те, що містить мало жиру.

Тосканська макарони випікати

Цей зручний рецепт випічки макаронів використовує боби борлотті, популярні в італійському регіоні Тоскана. Здорова вегетаріанська їжа, яка займає лише 5 хвилин підготовчої роботи, тоді ви можете розслабитися, поки вона готується сама.