Дієта GOLO Що це таке і чи може це допомогти при схудненні
Якщо ви заглянете на веб-сайт дієти GOLO, то легко побачити привабливість цього плану. Програма передбачає, що її дієта - разом з дієтичною добавкою - може допомогти вам схуднути, утримати його, підвищити ефективність метаболізму та запобігти або змінити стан здоров’я. Основною концепцією дієти GOLO є теорія, згідно з якою проблеми з вагою викликані резистентністю до інсуліну. Дієта спрямована на те, щоб допомогти людям підтримувати здоровий рівень інсуліну, щоб їх клітини могли ефективно переробляти глюкозу з крові. Коли рівень інсуліну знаходиться в межах здорового діапазону, худнути може бути простіше
GOLO стверджує, що його запатентована добавка Release, яка пропагується як особливість дієти, може допомогти контролювати інсулін, тим самим підштовхуючи тіло до втрати ваги без дієт. Компанія також стверджує, що, поєднуючи свій збалансований план харчування, Метаболічний план GOLO з добавкою до випуску, „ваш метаболізм пришвидшується і здатний швидко перетворювати їжу в енергію”.
Опра закликає молоду жінку поділитися власною подорожжю щодо схуднення
Чи може таблетка для схуднення GOLO допомогти при втраті ваги?
Суть? Ні. Додаток до вивільнення містить трохи магнію, плюс цинк, хром та деякі інші рослинні сполуки. Незважаючи на те, що компанія цитує дані, які свідчать про те, що їх доповнення до випуску може покращити втрату ваги, якість дослідження низька. Все це фінансується компанією, воно включає дуже невеликі групи населення, які спостерігаються протягом короткого періоду часу, і більшість із них не публікується в рецензованих журналах. Процес експертної перевірки означає, що наукові висновки підлягають увазі інших, хто має досвід у цій галузі, і без цього висновки не є настільки значущими.
Ось що ми знаємо: не існує чарівних куль для схуднення. Ніколи не було продемонстровано, що добавки дають довгострокові переваги для схуднення. Крім того, навіть якщо добавка на рослинній основі та натуральна, це може спричинити побічні ефекти. Добавки також можуть заважати прийому ліків, які ви приймаєте. Наприклад, інгредієнти препарату Реліз можуть перешкоджати прийому ліків від діабету, що може спричинити занадто низький рівень цукру в крові.
Основи плану дієти GOLO
Сама дієта ГОЛО має певні переваги. Це дієта, що зменшує калорії, і її план харчування - Метаболічний план GOLO - забезпечує від 1300 до 1800 калорій на день через цілісні продукти, такі як фрукти, овочі, м'ясо, яйця та зернові, повідомляє веб-сайт. Ці продукти дозволяються в порційних кількостях, тому, хоча ви можете випити трохи коричневого рису або рулету, це може бути значно меншою порцією (скажімо, 1/2 склянки рису), ніж кількість, яку ви звикли їсти. Оброблена їжа та ласощі не рекомендуються, але ви можете використовувати бали відповідності плану (зароблені за допомогою вправ), щоб з’їсти ці продукти або ситніші порції, якщо хочете.