Секрети фітнесу та дієти розкрили актриси Боллівуду на вільному журналі
Від “die-its”, що включає сухий хліб та дитяче харчування, до тих, які насправді є смачними, Рошель Фернандес пробує безліч продовольчих планів, які зводять наші горіхи з дівами.
Ми раз за разом заздрили «ідеальним» тілам наших улюблених знаменитостей, але, якщо вірити кайфу, вони постійно випробовують нові форми божевільних дієт, які незмінно залишають нас задиханими! Тиждень вони поглинають дитяче харчування, щоб отримати стрункість; наступного тижня вони їдять печиво або постять, щоб позбутися ваги.
Хоча деякі творять дива, інші - просто примхи, які тут, щоб змусити нас забиватися в довгостроковій перспективі. Тут є головне питання: чи безпечно це? А ще краще, чи варто спробувати ці дієти? Заради безпеки - і осудності - відповідь - ні.
Можливо, ви захочете взяти аркуш із книг цих примадон, які експериментували з гамою примх і нарешті вдарили по тому, що вдалося. І те, що вдалося їм, просто може зробити трюк для вас!
Сонам Капур
Вона надзвичайно дисциплінована і дотримується суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка з п’ятьма невеликими прийомами їжі на день. Сонам уникає нездорових закусок, замість цього використовує сухі фрукти та молочні коктейлі, щоб втамувати відчуття голоду. Актриса п'є достатню кількість рідини, як кокосова вода, пахта та огірковий сік, щоб підтримувати себе у зволоженому стані. Вона об'єднує це з йогою, пілатесом, сквошем, плаванням та силовими тренуваннями двічі на тиждень.
Сонакші Сіньха
Сонакші дотримується дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, яка підтримує режим інтенсивного тренування без додавання зайвих калорій. Вона любить попивати близько трьох чашок зеленого чаю на день, щоб вивести токсини. Вона їсть невеликі порції кожні кілька годин і п’є багато води, щоб підтримувати зволоження свого тіла для гарного обміну речовин і сяючу шкіру для всіх цих косметичних реклам. Вона приправляє речі заняттями по спіну, займається силовими тренуваннями та займається кардіотренуванням. Їзда на велосипеді, плавання та теніс також є частиною її вправ для формування витривалості та загальної фізичної форми. Для пружного та гнучкого тіла вона також практикує гарячу йогу.