Дієта грейпфрута може грейпфрут спалювати жир

Грейпфрут - це фрукт, який спалює жир? Коли в 30-х роках з'явився план дієти для грейпфрутів, дієтологи спочатку пояснювали, що це пов'язано з дуже обмеженим споживанням калорій, а не через користь самого грейпфрута.

Оригінальне меню дієти з грейпфрутом - це дуже низькокалорійна дієта, яка складалася з 7, 12 або 21-денної грейпфрутової дієти. Крім того, існує безліч дієт, які включають грейпфрут: 3-денна грейпфрутова дієта, грейпфрутова дієта Аткінса, сокова грейпфрутова дієта, грейпфрутова дієта на яйці та грейпфрутова дієта Mayo Clinic. Багато людей вважають, що грейпфрут - найкраща їжа для спалювання жиру і одна з найкращих продуктів, яка спалює калорії.

Грейпфрут містить флавоноїд, який називається нарінгенін, і, як вважають, він допомагає в процесі схуднення. Але що говорять експерти?

грейпфрут

У Гарвардському університеті та Єврейському університеті в Єрусалимі в 2011 році вони опублікували позитивні результати досліджень після споживання нарінгеніну. Однак вони виявили, що при споживанні в природному вигляді швидкість поглинання не була великою. Однак з тих пір вони створили складну добавку, яка в первинних тестах показала значне зниження шкідливого холестерину та підвищення чутливості до інсуліну при тестуванні на щурах.