Дієта HCG небезпечна, кажуть експерти Live Science
Аманда Чан 30 травня 2013 р
Нове захоплення дієтою, дієта ХГЧ, небезпечно і неможливо довгостроково знижувати вагу, попереджають експерти з питань охорони здоров’я. Люди, які сидять на примхливій дієті, їдять близько 500 калорій на день і приймають добавки (за допомогою крапель або ін’єкцій) хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ) кілька разів на тиждень. Гормон виробляється жінками під час вагітності.
Але вживання так мало калорій на день небезпечно і приводить організм у стан голоду, заявила Кетрін Зерацька, зареєстрований дієтолог клініки Мейо.
Коли організм голодує до калорій, метаболізм уповільнюється, щоб зберегти енергію, і "в довгостроковій перспективі це саботує ваші зусилля щодо контролю ваги", - сказав Зерацький MyHealthNewsDaily.
"Питання в тому, як довго хтось може дотримуватися обмежувальної дієти в 500 калорій, а реалістична відповідь недовга", - сказала вона. Коли людина відмовляється від дієти, вона або вона, швидше за все, переїде і переїде, тому що організм перебуває в такому обмежувальному режимі, сказав Зерацький.
500 калорій на день
Єдина причина, чому хтось худне від цієї дієти, полягає в тому, що вони їдять 500 калорій на день, сказав Зерацький. Хоча споживання калорій залежить від людини, більшість даних про харчування в продуктовому магазині базуються на 2000-калорійній дієті. Для здорової втрати ваги прийнятно щоденне споживання від 1200 до 1800 калорій, сказала вона.
Вживання 500 калорій на день еквівалентно з’їденню однієї склянки подрібненої курячої грудки з двома порціями фруктів і двома порціями овочів - по суті, це приблизно кількість калорій, яку людина споживала б лише за один прийом їжі.
"Я думаю, що є більш розумні, стійкі та здорові способи контролювати свою вагу", - сказала вона.
Коли організм споживає 500 калорій на день, тіло вимиває білок із м’яза серця, і це робить серцевий м’яз дратівливим, що може призвести до шлуночкової тахікардії та раптової серцевої смерті, сказав д-р Девід Л. Кац, директор Єльсько-Гріффінського дослідницького центру в штаті Коннектикут.
"Отже, я вважаю, що дієта - це не просто дурість, я думаю, що це потенційно смертельна дурість", - сказав Кац MyHealthNewsDaily.
"Перо Дамбо"
Отже, яке призначення гормону?
Саме так зване "перо Дамбо" змушує думати, що можеш літати, сказав Кац.
"Якби ви сказали людям, що можете сильно схуднути, вживаючи 500 калорій на день, ніхто б не потягнувся за своєю кредитною карткою", - сказав він. "Гормон - це виправдання - обіцянка магії".
Що стосується фактичних ін’єкцій ХГЧ, то, наскільки відомо експертам, ризики відносно невеликі. Кровотеча, інфекція та утворення тромбів усі можливі, але ризики таких випадків невеликі, сказав Кац.