Дієта і план тренувань Флекса Льюїса; FitnessTipBlog
Джеймс "Флекс" Льюїс є професійним культуристом. Він виграв п’ять титулів містера Олімпія 212. Його широко визнають за те, що він має найкращу у світі статуру 212. Флекс Льюїс розпочав свою подорож бодібілдингом у 12-річному віці, тренуючись вдома із простим набором обважнювачів, виготовленим із пластику. Він заробив прізвисько “Гнучка,”Завдяки його гнучкості та здатності уникати вирішень ... У цій публікації ми побачимо Дієта Флекса Льюїса і Тренування.
Він почав тренуватися в спортзалі у віці 15 років, щоб набрати більше розміру та сили. З тих пір Джеймс перетворився на справжню зірку бодібілдингу. З того часу, як він вперше вийшов на сцену, він виграв понад 28 змагань, ставши одним з найкращих культуристів з Великобританії.
У світі є багато людей, які мріють стати відомим бодібілдером, і вони справді наполегливо працюють для його досягнення. Ці люди часто мають своїх кумирів, яких вони шукають для натхнення. Флекс Льюїс - один із таких надихаючих культуристів, для кого.
Флекс Льюїс Вимірювання тіла
Вага Флекса Льюїса становить 225 - 235 фунтів (102,1 - 106,6 кг) І Флекс Льюїс Висота становить 5’5 ″ (165 см).
- Висота - 5’5 ″ (165 см)
- Вага - 225 - 235 фунтів (102,1 - 106,6 кг)
- Грудна клітка - 54дюймів
- Біцепс- 22 дюйми
- Талія - 31 дюйм
Досягнення Флекса Льюїса
- 2016 Містер Олімпія на вихідних Бодібілдінг: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2015 р. Бодібілдинг «Містер Олімпія» на вихідних: IFBB Pro, 212 1 місце
- 2015 IFBB Pro 212, 1 місце
- 2014 IFBB San Marino Pro: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2014 Бодібілдинг Праги Pro 212 EVL: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2014 Гран-прі Кореї IFBB 212: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2014 р. Бодібілдінг «Містер Олімпія» на вихідних: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2014 спортивний фестиваль IFBB Arnold: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2013 Бодібілдінг EVL у Празі 212: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2013 Містер Олімпія на вихідних Бодібілдінг: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2012 Бодібілдінг EVL Prague Pro 212: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2012 Гран-прі Великобританії 212 Бодібілдінг: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2012 р. Бодібілдінг «Містер Олімпія» на вихідних: IFBB Pro 212, 1 місце
- 2011 Arnold Classic Europe Men Bodybuilding: Pro Men, 5 місце
- 2011 Містер Олімпія на вихідних, чоловіки 202: Відкрите, 2 місце
- 2011 Чемпіонат Нью-Йорка Pro серед чоловіків 202: чоловіки 202 класу, 2 місце
- 2011 Г-н Європи Гран-прі Open Men: Open Men Men, 3 місце
- 2011 Гран-прі Великобританії IFBB 202, чоловіки 202: Список 202 чоловіків, 1 місце
- 2009 IFBB Atlantic City Pro 202 Division, 1 місце
- 2009 IFBB 202 Challenge (Містер Олімпія) 202 Дивізіон, 5 місце
- 2008 Загальний дивізіон Europa Pro, 7 місце
- 2008 Europa Pro 202 Division, 1 місце
- 2008 Відкритий дивізіон Tampa Pro, 7 місце
- Історія змагань серед аматорів: 2007 британські громадяни (зароблена картка) загальний дивізіон, 1 місце
- 2006 р. Містер Уельс U90, загальний дивізіон U90, 1 місце
- 2006 Містер Британія U90, 1 місце
- 2004 Набба Містер Всесвіт, 1 місце
- 2004 EFBB Jr. Містер Британія, 1 місце
- 2004 EFBB Jr. Містер Уельс, 1 місце
- 2004 Набба Містер Європа, 1 місце
- 2004 р. Набба-молодший, містер Британія, 1 місце
- 2004 р. Набба, містер Уельс, 1 місце
- 2003 EFBB Jr. Містер Британія, 1 місце
- 2003 EFBB Novice Mr. Wales, 1 місце
- 2003 EFBB Jr. Містер Уельс, 1 місце