Дієта і тренування Тейлора Хілла - Рейчел Аттард
Показ мод Victoria's Secret відбувається щороку, і кожного разу, я відчуваю себе все більше і більше в захваті.
Незважаючи на те, що вони генетично благословенні, ці дівчата все ще дуже працюють, щоб зберегти та зберегти свій зовнішній вигляд. І що ще більше викликає захоплення, вони роблять це, ведучи здоровий та здоровий спосіб життя. Чудово отримувати натхнення у своїх тренуваннях та впевненість на злітно-посадковій смузі!
Одна з моделей, яку я абсолютно люблю, - Тейлор Хілл. А нещодавно вона публікувала БАГАТО своїх тренувань перед показом Victoria Secret в Instagram, і її наполеглива праця, безумовно, окупилася. Вона виглядає дивовижнішою, ніж будь-коли!
ТЕЙЛОР ХІЛЛ ТРЕНІНГ І ДІЄТА
Тейлор застосовує кілька різних підходів до здоров'я та самопочуття, ніж багато хто з Victoria Secret Angels, і ми збираємось поглянути на те, як вона тримає свою чудову фігуру.
ТЕЙЛОРСЬКА ДІЄТА
Тейлор не дотримується надзвичайно калорійної дієти. Натомість вона зосереджується на вживанні багато свіжої здорової їжі. Так, це означає, що вуглеводи не заборонені! Поки вони натуральні та нерафіновані, тобто.
Вона містить нежирний білок, свіжі овочі, пророщені зерна, солодку картоплю і навіть рис!
Мета її дієти - підтримувати тіло в підживленому стані та бути готовим до інтенсивних тренувань, які вона найбільше любить.
Запорукою збереження фігури без постійного зменшення калорій є помірне споживання її улюбленої їжі. А її улюбленими є японська та китайська їжа та піца!
Публікація, яку поділився Тейлор Хілл (@taylor_hill) 28 травня 2018 року о 13:03 PDT
ПРОГРАМА ТРЕНУВАННЯ ТЕЙЛОРА
Тренування Тейлора зосереджені на силових тренуваннях.
Вона працює всім своїм тілом, але іноді приділяє трохи більше уваги своїм пресам і видобутку;)
ЩО ВИГЛЯДАЄ ЇЇ ВПРАВА РУТИНА
Тейлор із задоволенням проводить багато часу у тренажерному залі, максимально використовуючи обладнання. Під час занять у тренажерному залі вона використовує ваги та стрічки опору для роботи над м’язовим тонусом та силою.
КАРДІО
Кардіо може бути жорстким для всіх, і Тейлор не є винятком. Вона не любить кардіотренування, але знає, що це корисно для її тіла.
Її улюбленими формами кардіо є біг та піші прогулянки з друзями. А ось її відео на біговій доріжці. Ти можеш зробити це, дівчинка!:)
Якщо ви хочете отримати тіло, як Тейлор Хілл, я дуже радий сказати вам, що ви можете це зробити! Я створив 5-денний відеокурс, який допоможе вам досягти такої моделі, як тіло. Всі 5 відео про тренування абсолютно безкоштовні, і ви можете завантажити їх нижче:)
Перед шоу її тренування дещо змінюється як в режимі, так і в інтенсивності.
РЕЖИМ РОБОТИ ДО ПОКАЗУ
Підготувавши велику модну подію чи показ, Тейлор починає посилено тренуватися. До шоу Victoria Secret 2017 року вона працювала з Лорен Дюамель. Цього року, перед шоу Victoria Secret 2018 року, вона працювала з Крістіною Форест.
ТРЕНУВАННЯ З ЛОРЕНОМ
Коли вона тренується з Лорен, основна увага приділяється ізоляції м’язів та нарощуванню тонусу.