Дієта; Лесенка відгуки, екшн
Існує і завжди з'являється досить багато дієт. Однак серед усього цього різноманіття дуже важко знайти дійсно ефективний рецепт ефективного схуднення. Одним з таких варіантів є дієта "Лесенка" (відгуки можна знайти переважно позитивні).
Ця система вважається досить жорсткою і вимагає багато сил і волі. Він складається з декількох етапів. Перш за все, це етап очищення та відновлення, а потім енергія, будівництво, колодязь, і закриває їх горіння. Власне кажучи, імена вже все пояснюють. Єдиний нюанс - потрібно вживати тільки ті продукти, які вказані в меню цієї дієти.
Отже, етап очищення допомагає прискорити метаболізм, позбавляючи організм від шлаків і токсинів, а також розвантажує кишечник, тобто готує організм до спалювання жирових запасів. Таким чином, дієта «Лесенка» (меню на 1-й день) дозволяє вживати тільки яблука (близько кілограма), пити воду (всього один літр) і не забувати про активоване вугілля. Навіщо все це потрібно? Справа в тому, що пектини та інші корисні речовини, якими багаті яблука, прискорюють обмін речовин і сприяють розщепленню жирів. Ну, вода та активоване вугілля потрібні для виведення шлаків, продуктів гниття та очищення організму.
Другий крок, призначений дієтою «Лесенка» (відгуки про неї також є найбільш позитивними з усіх худючих) - одужання. Тобто на другу добу впорядковується мікрофлора кишечника та стан біфідобактерій, збільшується всмоктування стінок кишечника, а отже, збільшується приплив поживних речовин до органів. Їжте в цей час за призначенням кисломолочних продуктів (знежирених або з найменшим вмістом жиру). Це 600 грамів сиру і лише один літр кефіру. І, звичайно, можна пити воду.