Дієта метаболізму диво SparkPeople
DHARMASCHOLAR Повідомлень: 2323
1/5/15 7:07 A
Що-небудь із словом "диво" в ньому, мабуть, марно витрачається час і гроші.
ETHELMERZ Повідомлень: 33193
1/5/15 4:25 А
Той факт, що ви запитуєте, показує, що ви знаєте щось "рибне".
Ця штука для схуднення не є даремним бізнесом на мільярд доларів, особливо в цей час року.
IMANOVERCOMER Повідомлень: 40
1/5/15 4:20 А
Відредаговано: IMANOVERCOMER за: 5.01.2015 (04:22)
AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (74 443)
Повідомлень: 3293
1/4/15 10:18 П
Прийняті діапазони для щитовидної залози змінилися за останні кілька років, тому найкраще поставитись до ендокринолога та отримати правильний діагноз та лікування. Загальні лікарі сумно відомі тим, що роблять жахливу роботу з порушенням обміну речовин - зверніться до фахівця.
Я не знайомий з дієтою, яку ви згадали, але хтось із первинним гіпотиреозом повинен щодня рухатися по значній кількості. Їжа з низьким вмістом вуглеводів теж допомагає, але НІЯКИЙ вуглевод здається трохи екстремальним. Хорошим місцем для початку буде нижня частина рекомендованого асортименту Spark для вуглеводів.
Відстеження та перегляд того, що насправді працює з часом, може бути для вас хорошим підходом.
CD5788525 Повідомлень: 10 742
1/4/15 3:51 P
ЧУДОВИХ дієт НЕ існує!
Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238412)
Фітнес-хвилини: (371 176)
Повідомлень: 28893
1/4/15 3:40 С
Хоча безпечна щотижнева втрата ваги становить 1-2 фунти на тиждень, бувають тижні, які ви не втратите. Будуть навіть тижні, які ви здобудете! І це не означає, що ви робите щось неправильно. Вага чарівно не падає в ту хвилину, коли ми вирішили, що нам потрібно втратити. Насправді може знадобитися 6-8 тижнів здорового харчування, перш ніж людина побачить зміну в цій шкалі. І це теж цілком нормально.
Ваша вага не є статичним числом. Якщо ви мали б зважуватись кожен день, ви не збираєтесь спостерігати, як він знижується кожен день. Насправді ви будете бачити багато злетів і падінь, коли програєте.
Ви коли-небудь помічали, що ваша вага зростає під час TOM? Більшість жінок, як правило, набирають вагу під час менструального циклу. Це приріст жиру? Ні. це не що інше, як тимчасовий набір ваги у воді, який проходить за кілька днів. Навіть якщо ви були в менопаузі, гормони все одно можуть змусити жінку затримувати воду. Це в свою чергу призведе до того, що шкала зростатиме незалежно від того, скільки калорій ви з’їсте протягом дня.
Я можу легко набрати або скинути 3-4 кілограми на день через зміну ваги води.
Отже, не вважайте, що щось не так, бо кілька тижнів ви втрачаєте, а інші - виграєте. Це справді цілком нормальна поведінка для схуднення. Не дозволяйте собі застрявати в уявленні, що щось не так, бо ви набрали вагу. Такі різновиди коливань є нормальними.
GEVANS7 SparkPoints: (449 973)
Фітнес-хвилини: (214 473)
Повідомлень: 2136
1/4/15 3:32 С
Мені дієти з низьким вмістом вуглеводів працюють, але я просто не можу так харчуватися все життя. Швидше, я використовую їх, щоб тримати в руках, перш ніж речі вийдуть з-під контролю. Я абсолютно відчуваю себе під напругою та "зарядженим", але врешті-решт аварію.
SparkPoints LIZZIEK-F: (6)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 2
1/4/15 10:39 А
Я хочу подякувати усім, хто так задумливо прокоментував мою попередню публікацію: Дієта «Чудо метаболізму». Я мабуть, мав би пояснити кілька речей - протягом восьми тижнів ви їсте вуглеводи, але лише овочі та не більше 5 грамів певних вуглеводів протягом п’яти годин.
У будь-якому випадку, за останні три тижні, відколи я писав, я схуд на 2,5 кілограма, а потім повернув їх назад, не роблячи абсолютно нічого іншого, крім того, що я боровся з тим, щоб мати час займатися стільки, скільки хотів би, через сім'ю хвороба та багато роботи, яку мені довелося зробити для своєї роботи, що є постійною проблемою.
Я спробував підрахувати калорії та тримати свій жир, цукор та вуглеводи в контролі, майже не пощастило. Ось чому я відданий, як це неприємно для мене, бачити цю дієту принаймні протягом восьми тижнів, щоб побачити, чи можу я змінити ситуацію. Це дуже неприємний процес. Якщо протягом наступних чотирьох тижнів я більше не втрачаю вагу, я думаю про те, щоб відвідати персонального тренера, який, можливо, має сертифікат дієтолога. Ми побачимо. Ще раз спасибі за весь ваш внесок.
Яскраві окуляри BERRY4: (363 227)
Фітнес-хвилини: (125 872)
Повідомлень: 19 927
21.12.14 3:18 А
Надзвичайно жорстко позначати щось подібне (попередній плакат), якщо у вас немає чим підтвердити своє твердження.