Дієта на тілі

фундамент

Новий учасник

Тож я багато читав про кетогенні дієти та дієту для опусу тіла. Моєю метою було перейти з приблизно 16% жиру в організм до 6% або близько того і зберегти більшу частину своїх можливостей. Я займався цією рутиною їжі приблизно тиждень, продовжуючи свою розподілену процедуру та принаймні 30-хвилинну легку пробіжку (4,9 милі/год).

дієта

Моє питання в основному стосується горіхів або жирів у цій дієті. Я працюю в дорозі і харчуюся на вулиці. Вчора було так:

Вранці два омлети, один вестерн і один Філі