Дієта на водоспаді ефективна при проблемах утримання води
Що таке водна дієта?
Створена Ліндою Лазарідес, дієта «Водоспад» не призначена для лікування жиру в організмі та ожиріння. Дієта «Водоспад» була розроблена, щоб допомогти людям усунути затримку рідини в організмі. Затримка рідини може ускладнити схуднення.
Хоча жир втрачається, вага води змушує вагу людини залишатися незмінною. Щоб полегшити цю проблему, Лінда Лазарідес пише книгу в 1999 році. В останні роки дієта отримує все більше уваги.
Водоспадна дієта була створена для боротьби із затримкою рідини та сприянням зниженню ваги. Він орієнтований на людей, які не можуть схуднути навіть тоді, коли вони використовують традиційну низькокалорійну дієту. Затримка рідини може спричинити збільшення ваги та ускладнює втрату ваги.
Дієта «Водоспад» вважає, що багато різних умов може спричинити затримку води. Проблеми з нирками, низький вміст білка або ліки, що відпускаються за рецептом, можуть спричинити затримку рідини. Токсини або алергени також можуть призвести до проблем із затримкою води.
Для кого підійде дієтичний костюм водоспаду?
Той, хто не може схуднути за допомогою дієти з обмеженим вмістом калорій, є чудовим кандидатом на цю програму. Він призначений для допомоги людям, у яких розвивається затримка рідини через алергію. У міру старіння шлунок переробляє їжу і менш ефективно створює кислоту.
Це означає, що частина їжі засвоюється не повністю. Як тільки їжа потрапляє в кишечник, це може призвести до подразнення та запалення. Понаднормово стінка кишечника може стати негерметичною. Деякі частинки можуть виходити в кров і викликати алергічну реакцію.
Коли це відбувається, організм починає виділяти антитіла, щоб зупинити частинки. Це призводить до запалення та затримки рідини в уражених місцях. Багато дослідників вважають, що алергія виникає на продукти, які їдять найчастіше.
Оскільки багато людей щодня вживають пшеницю, яйця та молочні продукти, ці продукти є загальними алергенами. Якщо їжу виключити, алергічна реакція припиняється, і затримка рідини піде.
Які позитивні та негативні сторони дієти на водоспаді?
Як і будь-яка дієта, Водоспадна дієта змушує людей думати про вибір їжі, яку вони роблять щодня. Це заохочує людей позбутися нездорової їжі та обробленої їжі. Крім того, це зменшує кількість цукру, солі та жиру в раціоні.
Уникати діуретиків, таких як кава та алкоголь. З часом люди звикнуть вживати свіжі фрукти та овочі замість оброблених продуктів. Ці тимчасові зміни можуть перетворитися на довготривалі звички. Якщо це трапиться, це може значно покращити стан здоров’я дієтолога.