Дієта проти грудної крові «Solluna» Кімберлі Снайдер
Іноді я отримую запитання від читачів щодо плану дієти «Харчуйся правильно для своєї групи крові». Опублікований у 1996 році, Їжте правильно 4 Ваша група крові передбачає, що ваша група крові диктує свій раціон, заснований на стилях харчування предків.
Основи дієти щодо крові
Основні міркування такі: люди з однаковою групою крові мають спільну генетичну спадщину, а люди з різними групами крові - ні. Отже, згідно з міркуваннями автора, люди з кров’ю типу О мають різні харчові потреби та фізичні вправи, ніж ті, хто має тип А, і вони також сприйнятливі до різних захворювань та проблем зі здоров’ям.
Наприклад, згідно з планом, люди з кров’ю групи О з’явилися від предків мисливців на печерних людей, і тому їм потрібна дієта з високим вмістом тваринного білка/м’яса.
Автор також пропонує, що певні групи крові повинні уникати деяких продуктів за будь-яку ціну, оскільки вживання їжі, яка є генетично невідповідною, спричиняє відкладення лектину, які склеюють вашу кров. Іншими словами, речовини, які природним чином трапляються в їжі, яку ви їсте, викликають скупчення крові, що зменшує приплив крові та закупорює судини та органи.
На жаль, міркування в цьому популярному плані дієти є хибними і не підтверджуються дослідженнями чи дослідженнями.
Результат полягає в тому, що люди, які дотримуються цього типу плану харчування, можуть їсти продукти, які не сприяють здоров’ю - незалежно від вашої групи крові. Більше того, люди, які отримали позитивні результати від плану, можуть просто виключати деякі оброблені та алергенні продукти, які б хто-небудь покращив, незалежно від групи крові.
Про групу крові
Існує вісім основних груп крові. Найпоширеніший тип, О +, присутній приблизно у 39 відсотків населення.
За цим уважно стежать A + і B +. Ваша група крові визначається типом антигенів, що існують на поверхні еритроцитів.
Ці антигени визначають, чи є група крові A, B, AB або O. Іншим фактором, який визначає тип крові, є резус-фактор, який виражається як + або -.
Група крові генетично успадковується від обох батьків; однак він дещо складніший, ніж просто безпосереднє передавання тієї чи іншої групи крові батьків.
Наприклад, за даними Червоного Хреста, дитина, у якої обидва батьки мають групу крові АБ, може мати А, В або АВ. Дитина з батьками, у яких обоє мають групу крові типу В, може мати кров типу О або типу В тощо.
Група крові важлива для здачі крові. Наприклад, хтось із кров’ю типу А не може здавати дозвіл людині з типом В. Це відбувається тому, що коли організм отримує несумісну групу крові, він сприймає чужорідну кров як загарбника.