Дієта щитовидної залози Діаграма гіпотиреоїдної дієти від експертів з питань харчування
Супер їжа для гіпертиреозу
Недостатня дієта щитовидної залози - це тема, яка підлягає багатьом дискусіям!
Але перед тим, як поспішати за планом дієти для щитовидної залози, надзвичайно важливо знати про гіпотиреоз.
Зміст
- Вплив гоітрогену на гіпотиреоз
- Дієтичні продукти для щитовидної залози
- Суперпродукти для щитовидної залози
- Продукти, яких слід уникати при дієті на гіпотиреозі
- Дієта на гіпотиреозі
- Проблеми з щитовидною залозою
Згідно з дослідженнями, поширеність гіпотиреозу, стану, коли щитовидна залоза стає недостатньо активною, в Індії становить 11%, тоді як лише 2% у Великобританії та 4,6% у США.
Хоча невиліковними, гіпотиреоз або проблеми щитовидної залози в цілому виявляються вирішуваними при правильному збалансованому харчуванні та зміні способу життя.
План дієти на щитовидній залозі в основному забороняє включати певні хрестоцвіті овочі, такі як капуста, цвітна капуста, брокколі, ріпа.
Отримайте БЕЗКОШТОВНУ дієтологічну консультацію сьогодні!
Гейтрогени та їх вплив на лікування гіпотиреозу
«Гойтроген» - це термін, що використовується для опису речовин, які перешкоджають роботі щитовидної залози.
Гейтрогени можуть бути різного походження, такі як наркотики, хімікати або навіть їжа.
Ці речовини блокують засвоєння йоду щитовидною залозою і порушують вироблення гормонів щитовидної залози.
Оскільки йод є основною поживною речовиною в синтезі гормонів щитовидної залози, багато хто вважає, що вживання продуктів, що містять гойтрогени, може пригнічувати функцію щитовидної залози, що призводить до недостатньої активності щитовидної залози або гіпотиреозу.
Ці продукти можуть ще більше посилити симптоми дефіциту щитовидної залози.
Ви перевіряли рівень імунітету?
Продукти харчування, які повинні бути включені до таблиці дієтичного харчування щитовидної залози
Хоча ми не можемо сказати про постійне лікування гіпотиреозу, проте правильний раціон може допомогти краще впоратися з хворобою.
Отож, ми придумали продукти, які потрібно було включити, та ті продукти, яких слід уникати під час дієти для пацієнта з гіпотиреозом
5 рекомендованих супер-продуктів для гіпотиреоїдної дієти
- Риба та морепродукти
- Горіхи
- Цільнозернові продукти
- Свіжі фрукти та овочі
- Молочні продукти
Дізнайтеся більше про вищезазначені продукти у відео нижче
Якщо ви страждаєте від гіпотиреозу і цікавитесь, які продукти безпечно вживати та включати як частину плану дієти щитовидної залози для ефективного лікування лікування гіпотиреозу;
тоді ця БЕЗКОШТОВНА консультація дієтолога з питань ваги щодо лікування щитовидної залози - саме для вас!
5 продуктів, яких слід уникати під час дотримання гіпотиреоїдної дієти
Ось список продуктів, яких слід уникати, дотримуючись таблиці дієти на щитовидній залозі.
Пам’ятайте, що, дотримуючись таблиці дієти на щитовидній залозі, продукти, яких слід уникати, є настільки ж важливими, як і ті, які рекомендуються.
Тож перегляньте цей список і тримайте їх подалі заради своєї щитовидної залози.
1. Клейковина
Клейковина - це білок, який міститься в пшениці, ячмені, вівсі та їх харчових продуктах.
Основним недоліком споживання глютену людьми, що страждають від гіпотиреозу, є те, що це ускладнює роботу кишкової системи та спричинює запалення тіла.
Це впливає на імунну систему і змушує імунну систему атакувати власну щитовидну залозу організму. Це легко посилює гіпотиреоз.
Дослідження, опубліковане в Американському журналі гастроентерології, показало, що відмова від глютену сприяє поліпшенню ускладнень щитовидної залози [1]
Ноу-хау Здоровий ти їси
2. Оброблена їжа
Перероблена їжа може бути лиходіями при гіпотиреозі. Однак це не означає, що в іншому випадку вони хороші.