Дієта страху A.
"Нейрони, які вогонь разом проводять разом"
Мені спало на думку, коли я писав заголовок для цього блогу, що це могло настільки ж просто означати дієту, засновану на страху - тобто купувати і повторювати свої страхи якомога частіше, і привіт, попередньо спостерігайте, як вага падає, коли ви хвилюйся до худорби ...
Що пропонує нашій увазі кілька основних моментів 1. Що розумові вправи справді спалюють дивовижну кількість енергії - за підрахунками, людський мозок становить близько 4% маси тіла, але споживає близько 17% енергії 2. Щойно ви отримаєте на цій біговій доріжці з неї важко зійти - звідси цитата вище про нейрони, які з’єднуються разом.
З точки зору нейронауки завжди відбувається битва за "нерухомість" мозку, тому, наприклад, якщо ви зламаєте руку і зробите її на гіпсі протягом 6 тижнів, тоді, коли вам видаляють гіпс, ваша рука відчуває себе досить дивно. Це пов’язано з тим, що, хоча ваша рука іммобілізована, вона не потребує всього цього простору мозку, тому якась інша функція займає територію мозку. Іншими словами - використовуйте його або втрачайте.
У своїй книзі „Мозок, який змінюється сам”, Норман Доідж наводить приклади нових методів лікування жертв інсульту, коли вони насправді обмежують використання хорошої сторони та змушують пацієнта використовувати знерухомлену сторону. Стимулюючи нервові закінчення, він спонукає мозок виділити якусь «територію» для цієї функції.
Отже, яке відношення це має до страху?
Ну, моя теорія полягає в тому, що як фізичні функції займають територію мозку, так і поведінка. Отже, якщо у вас є вивчений поведінковий шаблон, який ви постійно повертаєте, тоді ви підсилюєте нейронні мережі щоразу, коли пробігаєтесь по шаблону.
Страх проти мужності насправді - це битва. Битва за територію мозку.
О, і ще один момент, щоб проскочити туди - зосереджена емоційно заряджена увага - це енергія, яка живить і зміцнює ці нейронні мережі - не має значення, це позитивна увага чи негативна увага.