Дієта та план тренувань Calum Von Moger - Вчитель білків

Дієта Calum Von Moger - це висококалорійний план харчування для остаточного росту м’язів. Калум намагається утримати вагу, оскільки у нього дуже швидкий метаболізм. Він з'їдає тонну їжі і не вважає калорій в міжсезоння. Коли приходить час подрібнюватися, Калум зважує свій білок і вуглеводи. Продовжуйте читати, щоб детальніше ознайомитись із дієтою та тренуванням Калума.

дієта

Хто такий Калум фон Могер?

Калум Фон Могер - культурист, актор та впливовий фактор у соціальних мережах. Він народився 9 червня 1990 року в маленькому містечку в центральній частині Вікторії, Австралія. Калум виріс із батьками та п’ятьма братами та сестрами на фермі, де вони вирощували більшу частину власної їжі.

Статистика

Висота: 6’2 ″ (188 см)

Вага: 245 - 255 фунтів (111,1 - 115,7 кг)

Рік народження: 1990 рік

Виріс в Австралії

У дитинстві та підлітковому віці Калум дізнався про важливість дієти, наполегливо працюючи на сімейній фермі. Він почав піднімати тяжкості у віці 14 років разом із братом на старому складі.

Дисципліна та наполеглива ментальність Калума розвинулись із того, як його виховували. Він виріс у дуже організованому господарстві, де кожен з членів його родини дотримувався розпорядку дня. Калум зміг перевести це у свою кар'єру бодібілдингу, оскільки створив суворий режим фізичних вправ та дієти.

Бодібілдінг та акторська гра

Калум брав участь у змаганнях з бодібілдингу та виграв WFF Pro Mr Universe у 2015 році. У 2017 році Калум знявся у документальному фільмі Generation Iron 2, який досліджує конкурентний спосіб життя в бодібілдингу.

Потім його дебютна акторська роль відбулася в 2018 році, коли він зіграв молодого Арнольда Шварценеггера у фільмі "Більший". В даний час Калум проживає в Лос-Анджелесі, Каліфорнія, і продовжує виконувати подальші акторські ролі.

Слава в соціальних мережах

Підйом Калума до слави стався завдяки передачі його подрібненої статури в Instagram. Його симпатична особистість та грайливе ставлення принесли йому мільйони фоловерів на різних платформах соціальних мереж.

Калум часто завантажує відео на YouTube, де він ділиться своїми напруженими тренувальними процедурами та своїми влогами щоденного життя. Його статура нагадує класичного культуриста, який, мабуть, є найбільш бажаним типом фігури.

Дієта Calum Von Moger для різання

Calum буде їсти близько 9 унцій білка за один прийом їжі під час різання. У дні з низьким вмістом вуглеводів він з’їдає близько 7 унцій вуглеводів за день. А в дні з високим вмістом вуглеводів Калум з’їсть 9 унцій вуглеводів. Більшість культуристів і спортсменів дуже суворо підраховують свої макроелементи. Дієта Calum Von Moger не одержима цим рівнем.

Калум має загальне уявлення про те, що потрібно його організму, щоб набути найкращої форми - тому він не турбується про кожен грам білка, вуглеводів та жиру. Ось як виглядає його стандартна дієта на зрізку.

  • 1-й прийом їжі: Курка та рис
  • 2-й прийом їжі: Пісний яловичий фарш і солодка картопля
  • 3-й прийом їжі: Тунець і рис
  • 4-й прийом їжі: Сироватковий білок (після тренування)
  • 5-й прийом їжі: Курка та солодка картопля

Дієта Calum Von Moger для наповнення

У міжсезоння Калум дотримується дуже калорійної дієти. Він не підходить людям з повільним метаболізмом або тим, хто легко набирає вагу. Якщо ви намагаєтеся подрібнити, це не дієта для вас. Калум може їсти стільки їжі, оскільки він піднімає велику вагу і має природно велику структуру.