Дієта та план тренувань, які допомогли Полу Радду розірватися у 46 років
RIP винні ночі.
Отримати справжню форму супергероя було б страшно в будь-якому віці, але особливо, коли вам наближається 50 років. Пол Радд став приводом для своєї ролі у фільмі 2015 року "Людина-мураха", і малоймовірне джерело зараз ділиться цим нижча версія режиму дієти та фізичних вправ Радда для нас, простих смертних.
Коли він тренувався для фільму Marvel, Радд слухав зірку "Парки та відпочинок" Кріса Пратта і майже рік вирізав усі "веселі" продукти, включаючи алкоголь та більшість вуглеводів.
"Усуньте що-небудь веселе на рік, а потім зможете зіграти героя", - пожартував Радд до Variety.
Радд включив у свою рутину тонну гімнастично орієнтованих тренувань та силових тренувань, що, на його думку, було найбільшим, що він постійно розробляв у своєму житті.
Тренер CrossFit, який працював з Раддом, розповів Muscle and Fitness, що його дії включали жим гантелей, стрибки зі стрибками, підтягування та багато роботи, призначених зробити його функціонально підтягнутим та "симетрично естетичним".
"Я ніколи не робив фізичних вправ протягом цього тривалого періоду часу", - сказав він ЛЮДАМ, додавши, що все його життя було зосереджене на здоров'ї та фізичній формі. Він визнав, що це був досить нестійкий спосіб життя, але коли ти станеш супергероєм, ти робиш те, що повинен робити.