Дієта в реальному житті Джона Уолла, прискіпливого поїдача, який; s Надання Кето спробувати GQ
The Washington Wizards All-Star робить все можливе, щоб уникати вуглеводів, одужуючи від розриву Ахілла.
Дієта в реальному житті - це серія, в якій GQ розмовляє зі спортсменами, знаменитостями та всіма перервами щодо їх дієти та рутинних вправ: що працює, що ні, і де вони все ще вдосконалюються. Майте на увазі, те, що їм підходить, не обов’язково може бути для вас здоровим.
Коли наприкінці січня розіграш Washington Wizards Джон Уолл зісковзнув і впав з колінного скутера, він навіть не підозрював, що просто отримав травму, що змінила кар'єру. У той час Уолл відновлювався після операції на п’яті - отже, колінного скутера - і готувався до подальшої процедури з видалення інфекції.
Під час подальшої процедури лікарі виявили, що Уолл пережив розрив ахіллового сухожилля від, здавалося б, незначного падіння, тобто знадобилася ще одна операція. «Я лежав на ліжку, наче наркотик від ліків, які вони мені дали для [подальшої процедури], і казав:« Що на світі? Ти брешеш. Немає ніякої можливості ", - каже Стіна.
Навряд чи він зіграє в сезоні 2019–20, і це призвело до різкої критики щодо контракту 28-річного «супермакса», який повинен заплатити йому 170 мільйонів доларів до 2023 року. На відміну від деяких зірок спорту, які роблять вигляд інакше, Уолл ніколи не ухилявся від реальності, що він дивиться і читає те, що люди говорять про нього. Цей останній раунд критики, який не несправедливо вказує на те, що повернення з розірваного Ахілла надзвичайно важко зробити, не залишився непоміченим п’ятикратною зіркою НБА.
Приблизно через п’ять місяців після операції на Ахіллесі Стіна не могла робити нічого, крім як чекати. Він спостерігав за Снігопадом, Королевою Півдня та Чикаго П.Д., і проводив багато якісного часу зі своєю дівчиною та їх новонародженим сином Ейсом. Але нещодавно Стіна отримала можливість знову займатися, і, як і будь-який професійний спортсмен, який займався голосними недоброзичливцями, він зайшов в Instagram, щоб повідомити світові, з чим він працює.
Як виявляється, коли ця фотографія була зроблена, Стіна ледве повернулася до підняття тягарів. (Цього літа, як зазвичай, він тренується в Маямі.) Він зараховує свою дивовижну фігуру до кето-дієти, яку він зневажливо прийняв приблизно півроку тому.
В інтерв’ю GQ Уолл обговорив, як він дотримувався кето-дієти, незважаючи на те, що був відомим прискіпливим пожирачем, і розказав про свої розмови з добрим другом Демаркусом Кузенсом, який також раніше зазнав значної травми Ахілла (і аналогічно намагається спробувати кето-дієту цього літа).
GQ: Чи можете ви прямо зараз провести мене через ваші вправи?
Джон Уолл: Я вранці відвідую фізіотерапію і роблю всі нудні, рутинні справи, які вам доводиться робити для Ахілла, такі як робота над рубцевою тканиною, підняття литок, вправи на рівновагу, намагаючись повернути цю гнучкість. Реабілітаційне лікування полягає в тому, щоб повернути сили в ногу. Я також отримую масаж якомога більше. Розділ реабілітації не надто поганий, і це займає близько двох годин.
Після цього проводиться силова підготовка в тому ж будинку. Понеділок - підйом нижньої частини тіла, вівторок - підготовка нижньої частини тіла, середа - підтяжка верхньої частини тіла, четвер - підготовка верхньої частини тіла, п’ятниця - ще одна підтяжка нижньої частини тіла, а субота - кондиціонуючий день.
Тож неділя - ваш єдиний вихідний на даний момент?
Так. Починаючи з Вегаської літньої ліги, я мав змогу вийти на корт і зробити трохи тренувань з обробки м’ячів та точкових стрільб без стрибків. Мої дні дуже послідовні. Я починаю близько 10 і закінчую о 4 або 4:30.
Як ви почувались, коли знову почали робити якісь тренування з баскетболу?
Це зробило моє тренування ще веселішим. Ви бачите посмішку на моєму обличчі більше, ніж раніше, тому що я пройшов через те, що був у прогулянковому черевику. Повторювати це знову не було цікаво, але я маю на увазі, що мова йде про дитячі кроки. Це не марафон. Я не поспішаю. Я просто слухаю лікарів своєї команди, і все, що вони говорять мені, що мені дозволено, я зосереджуюся на цьому.