Дієта Вай від прищів - 3 речі, які потрібно знати - Прищі Ейнштейна

Якщо ви страждаєте від прищів більше 5 років, ви, мабуть, чули про сайт FreeAcneBook.com. Це сайт, який багато людей відвідували поради щодо лікування природних прищів до того, як блоги та канали YouTube стали популярними. Як випливає з назви, він містить "книгу", яка розповідає, як перебороти вугрі за допомогою дієти. І це абсолютно безкоштовно. На сайті немає реклами, і вони не намагаються вам щось продати (на відміну від усіх шахраїв, які викрадають гроші, які хочуть продати вам свої електронні книги - як я!).

У будь-якому випадку, я отримав електронний лист раніше сьогодні від читача, який запитав мене про це.

Мені було цікаво, чи знайомі ви з цією дієтою та своїми думками щодо неї. https://www.acnearchives.com/126

Посилання йде на допис на форумі, де підсумовується метод. Сайт і книга написані кимось на ім'я Вай Генріуу. Тож давайте поговоримо про цю дієту Вай і про те, чому, на мою думку, це насправді погана ідея.

По-перше, я повинен віддати належне автору за те, що він безкоштовно розмістив цю інформацію. Я впевнений, що йому потрібно було багато часу та зусиль, щоб зібрати все це разом. І справді здається, що він нічого не намагається вам продати. Тож я впевнений, що він щиро намагається допомогти людям.

Грубо спрощує прищі

За словами Вая, прищі виникають внаслідок поєднання надмірного вироблення шкірного сала і защемлення шкірних сальних каналів (волосяних фолікулів) через затримку води. Защемлення шкірних сальних каналів є ключовим, оскільки, за словами Вая, ви не отримаєте прищів без цього. Речі, які викликають затримку води, а отже, і защемлення шкірних сальних каналів, включають:

Вживання занадто багато «неправильної» їжі (майже вся оброблена їжа, занадто багато білка, гостра їжа, сіль, занадто багато вуглеводів)
Стрес
Алкоголь
Гормони в м'ясних та молочних продуктах

Я повинен сказати, що у світлі наукових досліджень прищів ця теорія сильно спрощує, наскільки складні прищі і що потрібно для їх позбавлення.

Це правда, що багато з перерахованого може впливати на прищі, і що «защемлення» шкірних сальних каналів відіграє певну роль у вуграх.

Однак немає абсолютно жодних доказів того, що затримка води викликає защемлення. Існує безліч доказів того, що «защемлення» спричинене переростанням клітин шкіри та надмірним утворенням кератину, міцного білка, який зв’язує клітини шкіри. В результаті стінки шкірного сала потовщуються і звужують потік шкірного сала. Надмірно мертві клітини шкіри закупорюють вузькі отвори і блокують пори.

Безліч непотрібних правил, які ускладнюють ваше життя

Рішенням, на думку Вей, є уникнення продуктів, які викликають затримку води в шкірі. Для перші 2 тижні можна їсти тільки (і нічого іншого):

Навантаження добре дозрілих свіжих фруктів; скільки завгодно (включаючи трохи сирих бразильських горіхів або сирих горіхів макадамії; горіхи, які ви купуєте в шкаралупі)
Салат з помідорів, огірків, авокадо та цибулею, покритий великою кількістю оливкової олії
Деякі сашімі (= суші без рису) від риби, яка НЕ була в морозильній камері, або свіжі сирі жовтки

Після перших 2 тижнів ви можете почати додавати у свій раціон невелику кількість “їжі для їжі”. Навіть при невеликих кількостях дозволеної їжі, дієта все ще є досить суворою, і смішить вас безліччю непотрібних правил. Я не буду детально розповідати, що передбачає дієта, все це доступно на веб-сайті.

На основі всіх моїх років роботи з хворими на вугрі, я думаю дотримуватися такої дієти - це дуже, дуже, дуже погана ідея. Не зрозумійте мене неправильно. Я впевнений, дієта діє, і деякі стануть кращими.

Проблема в тому, що більшість людей не зможуть дотримуватися дієти. Це занадто обмежує. Дієта в основному виключає все, окрім фруктів, овочів, горіхів, оливкової олії та невеликих кількостей незамороженої та сирої їжі тваринного походження. Ох, і горіхи також повинні все ще бути в шкаралупі і не оброблятися в будь-якому випадку.