Дієта Вероніки
Ласкаво просимо до мого блогу! Останнім часом я зрозумів, що американська дієта жахлива! Цей щоденник - це журнал для мене, щоб я почав розуміти та виправляти свою поточну дилему щодо їжі. Сподіваємось, ми всі зможемо чомусь навчитися і почнемо їсти трохи здоровіше!
Неділя, 2 січня 2011 р
Чи все починається вдома?
Субота, 1 січня 2011 р
Мій. Проблеми
** TMI Увага: Я хотів би сказати це заздалегідь: ця публікація, мабуть, дасть вам занадто багато інформації про моє тіло. Вважайте себе попередженими! **
Як я потрапив у таку їжу/фітнес-колію? Почнемо з початку.
Я народився 24 роки тому. Моя сім'я була дуже бідною. Ми виросли на Топі Рамен, картопля та смажена курка. У особливих випадках (наприклад, на День Подяки) ми отримували брокколі (звичайно, наповнений Cheez Wiz!). Ми майже ніколи не їли молоко під час їжі, тому що воно було надто дорогим (натомість Koolaid!). Я думав, що правильне харчування їсть сухарі.
Мене дорослим завжди називали "худим Ронні". Само собою зрозуміло, що найбільшим моїм занепокоєнням було СПРОБА набрати вагу, а не втратити її. Вперше я був колись у фізичній формі (крім того, що просто грав на вулиці) під час молодшого курсу середньої школи, коли я протягом сезону займався черлідингом. Я насправді відпрацював! Я навчався в коледжі, і мій обмін речовин трохи сповільнився. Я здобув першокурсника п’ять, але все одно виглядав чудово, не потрібно тренуватися! Потім я одружився, набрав ще п’ять фунтів. І ось тут сталося все найцікавіше: я завагітніла. Але моє життя залишило мене таким непідготовленим до цього моменту.
Проблеми з харчуванням
І зараз, я не тільки не правильно харчуюсь і не роблю фізичних вправ, я десь читав, що ти повинен їсти більше, коли ти вагітна. Тому, щоб допомогти собі набрати вагу, я починаю вживати жирні речі, такі як зайвий сир. Я їв бар Twix майже щодня!
Зрештою, я набрав 40 фунтів, на 5 більше, ніж мав би мати (ви повинні набрати 25-35 фунтів). Це саме по собі не було проблемою. Це було якість з набраних фунтів. Одразу після того, як Марія, я схудла на 20 кілограмів протягом перших двох тижнів. Але з іншого боку вперше в житті, Я насправді мушу працювати, щоб втратити решту! Через рік я нарешті дійшов до своєї звичайної ваги (після спробування хіп-хоп-абс, P90X, поряд із екстремальними дієтами).