Ось чому Арнольд Шварценеггер додає шкаралупу яєць до своїх білкових коктейлів

Ми зламали дивовижну науку, яка лежить в основі звички Арні після тренування

чому

Як ти любиш свої яйця вранці? Пашот, омлет чи смаження? Яйця в шкаралупі, або всередину? Якщо ви Арнольд Шварценеггер, це останній.

Під час зйомок нашого останнього епізоду з тренажерним залом та холодильником Губернатор показав нам, що саме входить до білкового смузі, який він п'є щодня, і в ньому було кілька дивовижних інгредієнтів. Найінтригуючою з них була яєчна шкаралупа.

Серйозно. Арнольд Шварценеггер, семикратний містер Олімпія, ОГ м'язового та вікового божества бодібілдингу, змішує ціле яйце у ​​свій білковий коктейль. Однак він не став старечим. Насправді є купа науки, яка б підтримала його масовий злом.

Шкаралупа яєць в основному складається з карбонату кальцію, але також містить білок та інші мінерали, які допомагають підтримувати вашу імунну систему. Історично порошок яєчної шкаралупи від курячих яєць використовувався як натуральна добавка кальцію, до 40 відсотків кальцію на яйце. Зручно, лише половина яєчної шкаралупи забезпечує достатню кількість кальцію для вашої RDA. Вважається, що регулярні порції порошку яєчної шкаралупи можуть покращити міцність кісток у пацієнтів, які страждають на остеопороз.