Дієта від запаморочення - зрозумійте та лікуйте такі захворювання, як хвороба Меньєра та вестибулярна мігрень

Цей допис у блозі висвітлить питання: "Чи можуть деякі продукти їжі допомогти мені при запамороченні, хворобі Меньєра чи вестибулярній мігрені?". Ви дізнаєтесь деякі основи різних процесів, що відбуваються всередині нашого тіла, коли ми вирішимо покласти щось у рот. Ми обговоримо, яких продуктів слід уникати, якщо у вас запаморочення (плюс будь-які види шкідливої ​​діяльності або ліки), а також те, що може сприяти нашому одужанню. В кінці цієї статті ви знайдете кілька додаткових матеріалів, які дозволять вам заглибитися ще глибше в тему. Ми сподіваємось, ви знайдете те, що шукаєте!

Короткий коментар про різницю між дієтою від запаморочення та дієтою від хвороби Меньєра: Ці два стани досить схожі, коли справа стосується симптомів. Простими словами, у всіх хворих на хворобу Меньєра запаморочення є симптомом, але не у всіх хворих на запаморочення хвороба Меньєра. Лікування теж подібне (з точки зору дієти). Все, що згадувалося вище про їжу, яка може допомогти в лікуванні вестибулярних симптомів, стосується лікування запаморочення та хвороби Меньєра.

Їжа може вас зцілити або захворіти

Правильний вибір їжі - це те, що робить різницю між здоров’ям та хворобами. Вся харчова промисловість має тенденцію якось вимірювати та кількісно оцінювати кожен окремий аспект плану харчування, забуваючи, що по суті, найважливішим «навиком» здорового харчування є баланс.

Переконавшись, що ви щодня вживаєте правильну кількість грамів і калорій певної їжі, чините величезний психологічний тиск, і тоді, це питання часу, коли ви збираєтеся відмовитися від здорової дієти (стає виснажливо дотримуватися всіх “ правила ”). Ось чому ця стаття має іншу концепцію. Це вступ до здорового харчування та вибору їжі для пацієнтів, які мають деякі вестибулярні розлади. Визначення «хорошого» і «поганого» та застосування цих знань у повсякденному житті набагато важливіше, ніж вимірювання та підрахунок кожного окремого шматочка їжі, який ви приймаєте.

Внутрішнє вухо та мозочок відіграють вирішальну роль у підтримці вертикальної постави тіла. Хоча “мозкова частина” балансу вимагає хорошої перфузії крові та надходження кисню, “вушна частина” дещо інша. Баланс рідини в ньому надзвичайно важливий для його правильної роботи. У середньому у внутрішньому вусі знаходиться 200 мкл рідини (одна п’ята мілілітра) (найменше відхилення в його обсязі та складі може утримати вертикальну позу тіла неможливо.

Вся їжа, яку ми приймаємо, перетравлюється, засвоюється, а її компоненти потрапляють по всьому тілу, впливаючи на кожну клітину в ньому. Чим менше відсік для тіла, тим більшим є значення нашого вибору їжі. Маючи на увазі, що внутрішнє вухо досить мало, зрозуміло, чому дієта відіграє важливу роль у підтримці свого здоров’я.

Вестибулярні розлади мають подібні симптоми (хоча підхід до лікування може бути зовсім іншим) та подібні основні стани. Залежно від домінуючого патологічного розладу та структури, що в ньому задіяні, лікарі розрізняють захворювання, що розвиваються на місцевості внутрішнього вуха.

Чи може дієта вплинути на симптоми запаморочення, запаморочення, хвороби Меньєра або мігрені?

Кожен орган тіла, тканина та клітина потребують поживних речовин, щоб залишатися здоровими. Що стосується захворювання, то кожне захворювання має свої домінуючі основні патологічні процеси, такі як запалення, механічне подразнення через набряк, функціональні порушення, імунну відповідь, утворення рубців тощо.

Їжа (поживні речовини) має силу модулювати всі ці процеси, допомагати тканинам відновлювати та підтримувати здорове середовище в організмі. Крім того, він має силу прискорити механізми захворювання, тому правильний план харчування є одним з найважливіших аспектів здорового життя.

Їжі та напоїв, яких слід уникати, якщо у вас вестибулярні розлади

дієта

Напої можуть зіпсувати рідинний баланс, але це не означає, що вам слід уникати рідини, щоб знизити їх рівень в організмі. Це не працює так. Наприклад, вода у великій кількості не вплине суттєво (у осіб із здоровими нирками) на рівень рідини в організмі. Слід уникати рідин, які спричиняють «накопичення» води в організмі. Напої з високою концентрацією цукру (сода, напої з медом тощо) або сіль - це ті, які вам слід пропустити. Якщо ви хочете бути впевненими, що приймаєте правильний напій, беріть ті, що не мають калорійності, і не підсолоджуйте їх (вода, чай, без кофеїну).

Вживання натрію може бути проблемою. Якщо сказати простими словами, натрій діє як хімічна губка, коли мова йде про затримку води та збільшення кількості рідини в організмі. Обмеження споживання натрію до рівня, що не перевищує 2,3 г/день, є рекомендацією FDA щодо збереження здоров’я. Калієва сіль є хорошою альтернативою традиційній солі, оскільки вона не затримує воду так само, як натрій (менш потужна, як "хімічна губка").

Алкоголь - це велике ні-ні! Алкоголь може спричинити зневоднення, а його метаболіти токсичні для мозку та внутрішнього вуха. Навіть у здорових людей алкоголь може спричинити запаморочення (яке розсмоктується, як тільки алкоголь повністю метаболізується), а у тих, хто страждає на вестибулярний розлад, він може спровокувати справді неприємні епізоди запаморочення з нудотою, блювотою, головним болем, навіть нападами мігрені.

Кофеїну слід уникати. Через його сечогінну дію занадто велика його кількість може підштовхнути вас до стану зневоднення. Крім того, це може погіршити шум у вухах (досить поширений компонент у осіб, які страждають на вестибулярні розлади).

Практично при всіх захворюваннях запалення є основною складовою їх патогенезу. Це стосується і вестибулярних розладів. Деякі продукти мають тенденцію прискорювати процес запалення, посилення симптомів з більшою тривалістю. Ці продукти включають:

  • Смажена їжа,
  • Хліб та випічка,
  • червоне мясо,
  • Оброблене м’ясо,
  • Маргарин

Нікотин звужує судини тіла (тому курці часто скаржаться на холод рук і ніг взимку). Зниження припливу крові до внутрішнього вуха може посилити тяжкість вже наявного вестибулярного розладу.

Заходи, яких слід уникати, якщо у вас вестибулярні розлади

Слід уникати будь-якої діяльності, яка підвищує кров'яний тиск, особливо тих, що значно підвищують кров'яний тиск в голові. Стрибки з банджі, американські гірки, обертання з великою швидкістю - парки розваг, висіння догори дном з якихось причин - вправи, наприклад, підвищений тиск у животі протягом тривалого періоду часу (підняття тягарів тощо) та інші заходи, які викликають прилив адреналіну проблеми з внутрішнім вухом.