Дієта Вікі Паттісон, що вона їсть за тиждень
Плюс, що вона їсть за тиждень і як вона створила здорове тіло на все життя
Її почуття гумору та витівки Джорді Шор заробили Вікі Паттісон 4,1 мільйона підписників в Instagram та корону Королеви джунглів 2015 року.
Сьогодні 31-річний колишній королева джунглів "Я - знаменитість" взяв в Instagram критику бренду MuscleFood UK, після того, як вони розмістили зображення, що ганьбить тіло, яке припускає, що жінки, можливо, не можуть знайти любов через свою форму тіла.
На зображенні була жінка в бікіні з формулюванням: `` Якби ти був у кращій формі, ти б не був один. Щасливого Дня Святого Валентина.'
Самі MuscleFood UK поставили під сумнів рекламу, сказавши: "що таке оголошення робить для психічного здоров'я людини?".
Але для Вікі це було недостатньо. Звертаючись безпосередньо до серйозної проблеми, вона каже своїм послідовникам, що: "Я насправді вражена, що ви навіть її розмістили. Я думаю, що публікувати його взагалі небезпечно '.
Після багатьох років боротьби з негативним образом тіла та зворотною дисморфією тіла, Паттісон відкрито говорила про те, як нарешті досягла точки миру своїм тілом.
Замість того, щоб карати себе за менший розмір вчасно на великий день, Вікі має освіжаюче розважливий і добрий підхід до того, щоб почувати себе найкраще з нагоди.
Виступаючи раніше для The Daily Mail, Вікі пояснила: "Моя боротьба з моїм тілом була добре задокументована, але я закінчив боротьбу зі своїм власним образом.
'Мені виповнилося 30 років і я нарешті визнав, хто я і як я виглядаю. Я завжди буду мати свої криві, я буду мати джин час від часу і, можливо, мати похмільний Maccies наступного дня.
`` Я закінчив з нереальними зображеннями тіла та всім іншим, що є фальшивим у соціальних мережах. Я вже не про це, це виснажує ''.
Зірка завершила свій перший напівмарафон, Великий Північний біг минулого року після перенесеної зворотної дисморфії тіла в 2016 році, що призвело її до думки, що вона була 10-річним, а насправді 16-ти. Отже, вона адаптувала збалансований підхід до їжі та фітнесу, що допомогло їй втратити 4 камені лише за 6 місяців.
Тут вона ділиться точною їжею, яка підживлює дієту Вікі Паттісон.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись.
Як виглядає дієта Вікі Паттісон
Сніданок: Каша з напівжирним молоком і білковим порошком
Обід: Обгортання з цільної муки з куркою, авокадо, перцем та ракетою
Вечеря: Філе лосося з солодкими картопляними клинками та зеленими овочами
Закуски: Пітта та хумус та білковий батончик.
"Моє життя та графік надзвичайно непередбачувані, тому скласти план харчування дійсно складно. Я часто виявляю, що мені просто доводиться кататись ударами, а не насолоджуватися встановленою рутиною.