Дієта; Внутрішня екосистема Внутрішня голосова гомеопатія

Як виглядає підщелачуюча дієта?

Багато органічно вироблених свіжих фруктів та овочів. Мінімальні радикальні жири. Мінімум білків, мінімум зерен. Немає молочних продуктів. Ні цукру. Відсутні перероблені продукти.

Проста і ефективна дієта складається з жирних, необроблених, органічних справжніх продуктів і відновлює дві важливі та природні функції організму
○ Здатність ретельно очищатися щодня
Ability Здатність до самолікування від травм, дисбалансу та вродженої слабкості

Порушення швидкого з ФРУТАМИ

Першим кроком для відновлення здатності вашого організму до очищення та оздоровлення є впровадження практики «переривання голоду» за допомогою очищаючої їжі зі свіжих сирих фруктів щоранку. Сума, необхідна для досягнення цілей з оптимізації елімінації, буде різною для різних людей залежно від типу тіла та

ЧОМУ ФРУКТИ? Оскільки після гарного нічного відпочинку, під час якого клітини та органи тіла (зокрема жовчний міхур, печінка, легені та товстий кишечник) мали можливість очиститись, завданням лімфатичної системи є вивезення відходів до первинних органів виведення. для полегшення їх виходу з організму. Те, як ми перервемось так швидко, визначатиме здатність нашого організму почати процес елімінації та функціонувати протягом дня. Фрукти - ідеальна їжа, яка допоможе в цьому процесі очищення вранці, оскільки вони швидко проходять через травну систему, не потребуючи від організму значної енергії. Деякі можуть подумати, що кава або миска мюслі - це те, що допомагає їм «звалити», але кава просто збільшує кислотне навантаження в системі. Якщо вам доведеться випити чаю або кави вранці, прийміть їх ПІСЛЯ фруктового сніданку. Можливо, ви навіть здивуєтесь, побачивши, що вам не потрібен такий ранній напій кави, щоб розбудити вас, оскільки фруктовий стрибок запускає підщелачуючий ефект в організмі і дає вам вітамінний заряд з необхідною енергією. Метою мюслі є додавання клітковини в раціон, щоб допомогти вам „піти”, однак воно не має лімфатичного очищувального ефекту, який надає фрукт, а фрукти мають багато власних натуральних волокон.

Обід та вечеря

Виконуйте вищезазначену процедуру сніданку, дотримуючись більше фруктів на обід, або обіду із зелені салату, або варених овочів, або того й іншого (спочатку сирого, а потім звареного), включаючи корисні жири, отримані з рослин, таких як кокоси, авокадо, горіхи. Або якщо ви хочете додати трохи тваринного білка, зробіть це менше 20% їжі.
Післяобідні закуски - ідеальний час для додавання насіння, горіхів, сухофруктів, таких як фініки, абрикоси та інжир. В Інтернеті є кілька чудових рецептів приготування енергетичних куль/укусів, безглютенових сухарів тощо, які можна приготувати заздалегідь протягом вихідних, щоб подати їх протягом усього тижня. Нижче наведено перелік закусочних ідей для втоми надниркових залоз або взагалі. Я не прихильник упакованих продуктів харчування, але якщо ви все-таки вибираєте закуски в упаковці, будь ласка, вибирайте ті, що містять найменшу кількість інгредієнтів. Я пропоную залишати його якомога простішим та максимально необробленим.