Дієта з низьким вмістом глікемії для Android - Завантажити APK
Використання програми APKPure
Швидше, безкоштовніше та економія даних!
Опис дієти з низьким вмістом глікемії
Дієта з низьким вмістом глікемії (з низьким вмістом ГІ) базується на концепції глікемічного індексу (ГІ). Дослідження показали, що дієта з низьким вмістом ГІ може призвести до втрати ваги, зниження рівня цукру в крові та зниження ризику серцевих захворювань та діабету 2 типу. Однак, як він класифікує продукти, його критикують за ненадійність та невідповідність загальному стану здоров’я. Ця програма надає детальний огляд дієти з низьким вмістом шлунково-кишкового тракту, включаючи те, що це таке, як дотримуватися її та її переваги та недоліки.
Вуглеводи містяться в хлібі, крупах, фруктах, овочах та молочних продуктах, і вони є важливою частиною здорового харчування. Коли ви їсте будь-який тип вуглеводів, ваша травна система розщеплює його до простих цукрів, які потрапляють у кров. Не всі вуглеводи однакові, оскільки різні типи мають унікальний вплив на рівень цукру в крові. Глікемічний індекс (ГІ) - це показник, який класифікує продукти відповідно до їх впливу на рівень цукру в крові. Його створив на початку 1980-х доктор Девід Дженкінс, канадський професор.
Норми, за якими різні продукти підвищують рівень цукру в крові, класифікуються порівняно з поглинанням 50 грамів чистої глюкози, яка використовується як еталонна їжа і має значення ГІ 100.