DietEating Підзвітність Потік
Ця тема призначена для тих, хто хоче нести відповідальність за свої харчові звички, ділитися тим, що ви їсте. Сподіваємось, ми всі можемо допомогти один одному!
1. Що ти їв сьогодні? На сніданок я мав 3 яєчню і 1/2 олова ананаса, сьогодні вдень випив склянку кока-колу і кілька фісташок, а на вечерю я випустив болоньєз із спагетті (з додаванням овочів, банку соусу не домашнього приготування) і ще одну склянку коксу нуль. Зараз у мене на десерт чорний шоколад.
2. Ви на спеціальній дієті чи плануєте? Ні, ні, зокрема.
3. Чи є щось за вашим вибором дієти або причина, за якою ви хочете харчуватися здоровіше/здоровіше? Я страждаю ожирінням, прихильний до шкідливої їжі та до діабету. Не кажучи вже про те, що у мене є деякі проблеми зі шлунком, які можуть призвести до раку. Плюс у мене є дві тітки, які страждають ожирінням, хоча за останні роки трохи схудли, і я не хочу потрапляти на той етап, на якому вони перебувають.
4. Які ваші слабкі сторони? Нездорова їжа загалом - чіпси, льодяники, шоколад, червоний бик. Це більше, ніж будь-яка багата їжа чи їжа, з якою я маю проблеми. Але я ЛЮБЛЮ Брі! Я можу легко з'їсти 2x125g блоків подвійного брі за одне сидіння. Я перейшов з джацу, який я їв з бри, на рисовий сухар, який набагато кращий, але брі все ще проблема.
5. Які ваші улюблені здорові страви/страви? Я люблю темний шоколад, я навернувся. Яєчня я щойно почав пробувати ще раз, і мені це дуже подобається. У мене є улюблена пісна кухня, яку я часто їжу, і я люблю суші.
- KinkyOrange
- 5 років тому
- Весілля: липень 2013 р. - Великобританія
Класно! Тут ще рано, тому я розміщу цю тему пізніше.
- Акваріуми
- 5 років тому
- Весілля: лютий 2013 року
1. Останні пару тижнів я в основному живу за рахунок салату з весняної суміші, ягід, хумусу, лаваша, соєвих молочних білкових напоїв та багато-багато води.
2. Я намагаюся їсти здоровіше взагалі.
3. За час свого одруження я трохи набрав ваги і хотів би знову опуститися нижче 120. 5 фунтів!
4. Сир і вуглеводи.
5. Я дуже люблю салат. Я з'їдаю зелень з помідорами черрі, зеленню, посипанням насіння та кредінів та знежиреним бальзамічним вінегретом. Однак я не можу відмовитися від грінок, я повинен мати грінки Texas Toast Asiago.
- SithLady
- 5 років тому
- Весілля: грудень 2014 року
1. Сніданок - це часто цільнозернова англійська здоба з подвійним білком з авокадо та копченим лососем. Я ненавиджу яйця, тому здоровий сніданок може бути важким, іноді я роблю тофу з овочами, вівсянкою або грецьким йогуртом з ягодами. Морква або сухарики з лаваша Хаші з хумусом, струнним сиром, ароматизованими пакетами тунця, бананом, грецьким йогуртом з арахісовим маслом або горіхами для закусок. Іноді ягідний смузі з білковим порошком. Обід - це салат зі шпинату та весняної суміші з горіховими кредінами, різними овочами та курячою грудкою з якимось винегретом або залишки від вечері попередньої ночі. Вечеря - це зазвичай якесь м’ясо з овочами, а іноді - рис, лобода або кус-кус. Вчора ввечері була повільна варильна свиняча відбивна з асперагусом і помідорами черрі.
2. Ні, просто намагаюся обмежити порції і харчуватися здоровіше.
3. Хочу схуднути. За час спілкування з чоловіком я набрав хорошу вагу і виробив деякі шкідливі звички. У мене з’явилася звичка їсти, як він, і, звичайно, він не набирає вагу, і я. Тож я намагаюся повернутися до здорового вибору для нас обох.
4. Голод. Я люблю здорову їжу і люблю готувати, але дуже голодую, особливо якщо рахую калорії. Це може привести мене до бажання зупинитися на фастфуді або переїсти все, що я зробив. Я намагаюся боротися з цим за допомогою багатьох менших прийомів їжі та закусок, але я виявив, що майже неможливо підтримувати рекомендовані калорії, не будучи постійно голодним (і голодним). Також вуглеводи, я люблю хліб, макарони тощо, частково тому, що вони смачні, а частково тому, що вони насправді наповнять мене, на відміну від страв з курячої грудки та брокколі чи салатів.
5. Я люблю авокадо, тому названий вище сніданок є одним з моїх улюблених, і я ніколи ним не хворію. Я також дуже люблю простий грецький йогурт. Раніше я це ненавидів, але я змусив себе це їсти, і зараз я це люблю, я це їжу як закуску або сніданок з ягодами або горіхами/арахісовим маслом, але я також використовую його в рецептах, де б ти зазвичай використовував сметану.