Дієти олімпійського розміру - ортологія
Олімпійці - найкращі спортсмени світу у своїх галузях. Точність, яка вкладається в їх тренування та їхнє щоденне життя, переноситься на їжу, яку вони їдять. Дієта олімпійця - один з найважливіших аспектів їхнього навчання. Давайте подивимося, що їдять деякі найбільші зірки, щоб продовжувати виступати на високому рівні.
Карлі Ллойд - Жіночий футбол США
Однією з найбільших зірок Сполучених Штатів, Ллойд поставив гол в овертайм, який забезпечив золоту медаль США на Олімпійських іграх у Пекіні 2008 року. Хоча у неї горезвісний ласун, Ллойд знає, що запорукою успіху є міра і стриманість. Її звичайна дієта включає вранці яйця (або омлет, або омлет), фруктові коктейлі, вівсяні пластівці, вирізані сталлю, курячі салати, куряче обгортання та іноді червоне м’ясо. "Здорова дієта дає вам здорове тіло, і саме це допомагає мені живитись на футбольному полі", - говорить Ллойд про свою дієтичну дисципліну.
Ештон Ітон - легка атлетика США
Як конкурент у десятиборстві, Ітон спалює багато калорій щодня. Коли ви спалюєте стільки калорій, вам постійно потрібно продовжувати заправляти своє тіло, щоб воно продовжувало працювати на пікових показниках. Ітон їсть великий сніданок з яєць, бекону з індички, тостів та грецького йогурту, і продовжує їсти великі страви протягом дня. Обід, як правило, складається з батончиків граноли, бананів та розплавів тунця. Вечеря - це постійна ротація риби, курки або червоного м’яса з салатом або зеленою квасолею.