15 супер-продуктів для чудового волосся за Аюрведою; Ведікс

волосся

Опубліковано доктором Зеелом Ганді, 12 травня 2020 р

Наші публікації в блозі містять інформацію, яка є науково точною, а також залишається вірною принципам Стародавньої Аюрведи.

Вони написані після великих досліджень аюрведичних текстів і проходять медичний огляд нашим аюрведичним лікарем.

Статті складаються з посилань на відомі аюрведичні книги та науково-дослідні роботи, які можна відвідати, натиснувши цифри в дужках.

Гарне волосся - це результат загального стану здоров’я. Як би ти не старався, до твого волосся не можна ставитися поодинці. Ваше здоров’я волосся потребує цілісної уваги. А здорове волосся - це лише побічна користь міцного здоров’я.

Зовнішня аюрведична терапія є дуже ефективною, коли справа стосується здоров’я волосся, наприклад, олії для волосся, маски тощо. Але коли це поєднується з гарною дієтою та способом життя, проблема вирішується з усіх кінців. Аюрведа приписує гарне волосся добрій прані (життєвій силі), а отже, свіжа і здорова їжа є запорукою гарного волосся.

Пам’ятайте, коли ви шукаєте продукти, які зміцнюють ваше волосся, чекайте безпроблемної шкіри та міцніших кісток як бонус. Отже, почнемо обговорювати продукти, які допомагають підтримувати ваше волосся та загальний стан здоров’я.

Найкращі продукти для здорового росту волосся

А. Кешія Гана

Ця аюрведична група включає трави для зовнішнього та внутрішнього застосування, які мають специфічну дію на волосся. Він широко класифікується на дві підгрупи - одна, яка викликає хороший ріст волосся, а інша запобігає посивінню.

Для допитливих ось список.

Вардан - Група росту волосся

  • Кокосовий
  • Кунжут
  • Вібхітака
  • Гунья
  • Трифала

Ranjan - природні кольорозахисні засоби

  • Брінградж
  • Кешрадж
  • Вібхітака
  • Насіння манго
  • Трифала
  • Індіго
  • Мехенді
  • Japa (квітка взуття)

Б. Сваста Хіта

Харчові продукти, перелічені в цій групі в Аюрведе, вживаються регулярно без будь-яких негативних наслідків і є промоторами здоров'я.

1. Мунг Бін

Мунг багатий білками, які легко засвоюються та засвоюються в системі. Суп Мун - найближча альтернатива молоку (Бхавапракаша Пратінідхі Дравя). Тож ви зможете отримати всі переваги молока без проблем з лактозою. Мун також всмоктує шкідливий холестерин [1].

То що це означає для вашого волосся? Циркуляція холестерину у фолікулах впливає на ріст волосся, а також викликає посивіння. [2] Вони містять високий вміст антиоксидантів, таким чином запобігаючи вікові пошкодження волосся [3].

Щодня додайте в свій раціон чашу моунгу, пророщеного, прожареного, у понгалі або пезаратту.

2. Амла

Амла, безсумнівно, є однією з найкращих суперпродуктів. Він багатий антиоксидантами. Цього разу перевірена та добре задокументована трава сприяє росту волосся та запобігає передчасному посивленню. [4] Amla справляється із запаленнями шкіри голови та лупою.

Амлу в раціоні можна вводити у вигляді соку, збиваючи в коктейлі для здоров’я, або ложку порошку можна приймати перед сном. Амла в порошку у вигляді капсул або таблеток також є чудовим вибором для щоденних добавок.

3. Огірок/Ервару

Огірки підтримують зволоження у вашому тілі та зменшують запалення [5]. Насіння огірка охолоджують і допомагають збалансувати тепловий зв’язок на волоссі. Шкірка огірка багата на кремній і сірку, що сприяє росту волосся.

Смузі з огірків разом із коріандром та м’ятою роблять чудовий напій для початку дня, особливо у спекотну погоду або для людей, чий теплоти тіла перевищує норму (Пітта Пракріті). Огірок як закуску або салат слід вживати щодня.

4. Пахта

Пахта, або добре збитий йогурт, змішаний з подвоєною кількістю води і приправлений відповідним чином, є еліксиром для волосся. Пахта разом з їжею допомагає засвоювати життєво важливі поживні речовини для волосся, особливо кальцій із споживаної їжі. [6]

Пахта, приправлена ​​коріандром та порошком насіння кмину, є чудовим супроводом їжі. Пахта - це сварвахіта-дравія, і звичка споживати пахту після обіду чудово підходить для здоров’я.

5. Мигдаль та інші горіхи

Ваше волосся, природно, домінує у ваті, а отже, схильне до сухості, коли вата дисгармонійна. Таким чином, він має природну спорідненість до вбирання всіх корисних масел, які ви вводите і викидаєте на тілі. Вони підсилюють вітамін Е, омега-3 жирні кислоти та біотин. [7]