Дієти з дуже низькою калорійністю проти

Схожі повідомлення

Ви напевно чули деяких із них раніше - у них є щось особливе - вони просто не підуть [...]

Візьміть очки додому: Завжди навалом, якщо ви близькі до або менше 8% або 17% жиру в організмі чоловіків або [...]

У своєму житті я поставив свою частку цілей. Деякі пішли добре, багато пішли погано. Мене справді накачало, [...]

Найбільш вивчена добавка в історії, але все ще є багато сумнівів щодо креатину. Давайте подивимось, які останні наукові дослідження [...]

VLCD розшифровується як дієта з дуже низьким вмістом калорій і часто використовувався в програмах для схуднення у 1980-х та на початку 1990-х. Принциповим є те, що особина їсть менше 800 ккал/день. Альтернативним визначенням VLCD є дієта, яка передбачає 30) (1-3). Незначні побічні ефекти, про які повідомляють учасники, як правило, є легкими та легко керованими. Дослідження, в якому один учасник спостерігав VLCD, не повідомило про серйозні побічні ефекти. (4)

Короткочасна втрата ваги через VLCD - це факт. Мета-аналіз, де шість різних рандомізованих контрольованих досліджень порівнювали звичайну низькокалорійну дієту з VLCD, з подальшою оцінкою щонайменше через рік після закінчення лікування. VLCD призвів до більшої короткочасної втрати ваги, коли учасники втратили до 25% своєї початкової маси тіла протягом 12-16 тижнів лікування. Однак довгострокова втрата ваги через 12 місяців була однаковою в обох групах. Немає припущень, що швидкі втрати ваги, які спостерігаються протягом перших 12 місяців при ЛЖК, призводять до більших покращень здоров’я, ніж при звичайних низькокалорійних дієтах. (5)

---