Дієтична підказка Як вивести з ладу свій холодильник
Якщо ваш холодильник є чимось подібним до мого, у нього є така дивна тенденція затримуватись на продуктах, що насправді не слід. З якоїсь причини воно починає накопичувати грецькі йогурти із простроченим терміном використання, давно забуті залишки їжі та різні менш здорові речі, які мимовільно купували в продуктовому магазині (той дурний холодильник!). Але якщо ви хочете харчуватися здорово, одним із перших кроків є переконатися, що ваш холодильник теж здоровий, за словами Шарон Ріхтер, штат Делавер. Ось кілька її порад щодо того, що кидати, що зберігати та як організувати так, щоб ви, швидше за все, спершу дотягнетеся до хороших речей! 1: Перегляньте приправи в холодильнику і киньте все, що особливо цукристе або містить кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози (одна столова ложка кетчупу може містити стільки, скільки чайна ложка цукру). "Замініть їх продуктами, які містять цілком натуральні інгредієнти - наприклад, такі як сер Кенсінгтон", - говорить Ріхтер. 2: Наріжте овочі - моркву, селеру, брокколі, горошок та будь-яке інше, що вам сподобалося, - і покладіть їх у мішки для одноразового подавання. "Переконайтеся, що ви поклали їх до передньої частини холодильника, щоб отримати здорову закуску", - говорить Ріхтер. Якщо ви відчуваєте себе перекушеним і спочатку бачите прості для вживання їжі, ви, швидше за все, з’їсте їх
Якщо ваш холодильник є чимось подібним до мого, у нього є така дивна тенденція затримувати продукти, що насправді не слід. З якоїсь причини він починає накопичувати грецькі йогурти, термін придатності яких давно забутий, давно забуті залишки їжі та різні менш здорові речі, які мимовільно купували в продуктовому магазині (той безглуздий холодильник!).
Але якщо ви хочете харчуватися здорово, одним із перших кроків є переконатися, що ваш холодильник теж здоровий, за словами Шарон Ріхтер, штат Делавер. Ось кілька її порад щодо того, що кидати, що зберігати та як організувати так, щоб ви, швидше за все, спершу дотягнетеся до хорошого!