Дієтичні поради француженки; Діти Форма

Ви можете заздрити француженкам за їх стройне тіло, але ось такі дієтичні поради ви можете дізнатись у французьких дітей

дієтичні

Можливо, ви захочете наслідувати ідеально недосконалий стиль французьких жінок, але, щоб отримати поради щодо харчування, зверніться до їхніх дітей. Представники міст США нещодавно поїхали до Франції, щоб отримати кілька порад щодо пропаганди здорового харчування в школах (рівень ожиріння у французьких дітей менше половини від рівня американських дітей), повідомляє Reuters. Директори школи шукали уроки для американських дітей, але французьким дітям є чомусь навчити і дорослих, - каже Карен Ле Бійон, автор книги "Французькі діти їдять все". "Французький підхід до продовольчої освіти стосується того, як ви їсте стільки, скільки і того, що їсте", - каже вона. Дотримуйтесь трьох правил дитини, які також працюють для дорослих:

1. Заплануйте одну закуску на день, максимум. Поняття випасу не існує у французькій культурі. Діти їдять три рази на день і одну закуску (близько 16:00). Це воно. Коли у вас немає ліцензії на рейд в шухляду з офісними закусками кожного разу, коли ви відчуваєте тягу, ви насправді будете голодні під час їжі - і насититеся поживною їжею, говорить Ле Бійон.