Дієтичні поради Рамадану, що їсти і чого слід уникати протягом цього святого місяця
Рамадан - час посту та бенкету! Дотримуйтесь цих порад щодо дієти, щоб мати здоровий Рамадан.
За India.com Персонал способу життя | Опубліковано: Вівторок, 21 квітня 2020 р., 18:26
Священний місяць Рамадан не за горами, і люди з радістю відзначають його із великим ентузіазмом. Фестиваль триває 29-30 днів, і прихильники в цей час швидко дотримуються (Роза). Мусульмани, які беруть участь у Рамадані, вдень не їдять і не п'ють. Їм дозволяється їсти лише до і після світанку. Рання ранкова їжа називається Сухур, а вечеря - Іфтар. Читайте також - Розклад Рамадана 2020: Знайте дати та терміни Сехрі та Іфтар в Індії для посту під час Рамзану
Щоденне голодування протягом місяця може призвести до виснаження енергії, особливо, коли Рамадан припадає на пік літа. Відсутність їжі в пам’яті може призвести до того, що ви захворієте протягом цього часу. Отже, рекомендується уникати нездорової їжі під час Рамадану та харчуватися збалансованими продуктами харчування під час Сухуру та Іфтара. Ось кілька дієтичних порад, про які потрібно пам’ятати перед початком голодування під час Рамадану. Також читайте - Рамадан 2020: Поради для посту діабетикам