Дієтичні тенденції призводять до змін, що змінюють життя

КАПІТАЛЬНИЙ РЕГІОН (WRGB) - П'ять років тому Скотт Хейвенс нахилив ваги до 650 фунтів. Щоб змінити його життя, знадобилася трагедія.

дієтичні

"Моя мама померла", - каже він. “Це мало величезний вплив, бо я знаю, що вона хотіла б, щоб я був здоровим. Я хотів зробити її гордою, і тоді я справді почав змінювати свій спосіб життя ".

Зараз, схудши понад 300 кілограмів, Скотт дотримується «дієти, що підвищує тестостерон». Його тренер Гай Уолтман каже, що тестостерон сприяє зниженню ваги. Щоб підняти свій рівень, потрібно їсти більше здорового холестерину - слово, сказане Уолтманом, має погану репутацію.

“Є здоровий холестерин. Там нездорово, - пояснює Уолтман. "Найздоровішим джерелом холестерину на планеті є яйця".

Скотт каже, що він не є хардкорним, що розбиває сирі яйця, як Рокі Бальбоа. Він їх готує, але обережно, щоб не варити жовток там, де здоровий холестерин.

“Я пашу свої яйця або сонячну сторону. Поки ти не вариш жовток, - каже він.

Дієта для підвищення рівня тестостерону є однією з трьох найпопулярніших дієт, які Вальтман рекомендує чоловікам. Не тільки прагнучи схуднути, але й відновити енергію, впевненість і прийняти здоровий спосіб життя.

Дієта Whole 30 - це подорож для виявлення того, що шкідливо для вашого кишечника, називається «лектином». Клейковина дуже популярна. Щоб дізнатись, якими є ваші лектини, починайте з очищення організму, вживаючи лише фрукти, овочі, горіхи, нежирне м’ясо та воду. Потім повільно починайте повторне введення продуктів у свій раціон. Якщо у вас погана реакція, ви визначили лектин, і їжі слід уникати.